在我们的日常生活会出现许多关节炎的病人，关节炎病人在冬季的情况下是非常非常容易发病的，由于冬季气温较为冷，病人的骨节假如遭受强冷空气的侵蚀，便会觉得到疼痛难忍，因此 关节炎病人在冬季的情况下一定要加多衣服裤子，有一些病人会觉得到脚里边疼痛，这很可能便是关节炎，那麼有没有什么别的原因呢?

　　脚裸里边疼是啥原因

　　1、脚底筋膜炎造成

　　脚底筋膜炎多见长期行走(如爬山、步行、逛街购物等)造成的脚底漫性损害。除此之外，鞋后跟太硬导致对足跟被压迫，常高跟鞋也会加剧脚底损害。

　　2、跟腱炎造成

　　跟腱炎一般是当跟健在短期内内承担的工作压力过大时，可能会产生肌肉劳损、微小伤害到或撕破，从而出現无菌性炎症。在健身运动全过程中，小腿肚腓肠肌和跟健承担了反复过多牵张力造成 的。此外，忽然提升锻练的抗压强度或頻率也总会造成跟腱炎。

　　3、脚裸着凉或是走太多通道造成

　　假如气温忽然转冷了，自身沒有搞好脚部的防寒保暖工作中或是平常沒有运动习惯，忽然间行走过多，尤其是衣着高跟鞋子行走过多得话，这类造成 脚裸的疼痛状况较为普遍。

　　脚踝疼怎么缓解

　　1、歇息

　　需要马上终止健身运动，开展适度的歇息，不可以让负伤的骨节再负重。

　　2、拉高患侧

　　拉高患侧的关键目地是降低发胀，推动血液流回.历经24～48小时后，损害位置的毛细血管破裂已终止，这时候能用湿热纯棉毛巾敷热或推拿以消肿和推动血液消化吸收。

　　在开展湿热敷时，溫度不必太高，時间不适合过长，推拿时也不适合过重，以防加剧外渗，水肿或产生再流血。

　　脚针对每一个人而言是十分关键的，自身想到哪去都能够借助两脚抵达。而脚裸出現疼痛得话，那麼便会影响到人的走动，也就产生了很多的麻烦了。因而，当大家出現脚踝疼痛的情况下，就应当好好地高度重视，对症治疗开展医治。