因为我们如今的日常生活和压力较为大，头部神经紧绷，全部很多人都常常会出現头痛的状况，当头痛的情况下很多人会挑选一些医治头疼的药服食来缓解头痛，实际上除开服药也有许多的小方式 也是能够缓解头痛的，例如能够挑选推拿头疗，伸展治疗法减轻头部的疼痛，还能够用一些小秘方来医治头痛。

　　1.多推拿。推拿后，头痛会略微减轻，以后也应当坚持不懈。研究发现，头痛病人接纳6周推拿后，病症发病頻率显著降低，睡眠明显增强。推拿时，两手无名指弯折成钩状，两手另外顺时针方向转动按揉太阳穴位置。此外，推拿脖子、背部、头部或肩部一样也是有实际效果。

　　2.常伸展。伸展治疗法能够释放压力头部焦虑不安的肌肉，从而减轻头部疼痛，每一个伸展姿势做2次，每一次20分钟。实际姿势：1.颈部伸展：下颌先后往前、往上、往左边和往右边屈伸。2.缩肩：耸起肩部，双肩包往前健身运动，再更替缩肩向后健身运动。每一个热身动作持续5秒，释放压力5秒，反复3—5次。

　　3.敷热颈部。敷热或冰敷医治头痛沒有一切风险，孕妇还可以用。热纯棉毛巾敷脖子后侧，有利于减轻肌肉紧张。可是，偏头痛病人最好用医用冰袋冰敷太阳穴位置，减少穿过这一地区血液的溫度，能够合理缓解头疼。

　　4.少吃腌猪肉。避免头痛还应当防止生产加工肉质地，如腌猪肉中的磷酸盐、亚硝酸钠和鸡精等发病原因。一些心脏病药品中也带有磷酸盐。此外，对有的人来讲，咖啡碱、乙醇和一些人工服务甜味素也是头痛发病原因。

　　红糖姜水：取姜、老红糖，放水烧开，趁着热服。每天数次，每服数ml。适用风寒而导致的头痛病人。

　　二、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根清洗，与鸭蛋水煎服。用治头痛、偏头痛。

　　三、白菜根汤：取干白菜根、大葱，剁碎后放水，灶火烧开后改慢火煎制约20分钟即成。每天2次，温服。适用风寒头痛病人。

　　四、葱根八角茴香粥：取连须葱根，清洗切细，添加梗米熬成薄粥，粥中再放进八角茴香，大概煮20分钟就可以。每天2次温服。适用头痛、肢冷、骨关节病酸疼者。