很多人都了解在照顾宝宝的情况下是依据宝宝的大便的颜色和样子等来分辨宝宝的人体身体状况，实际上就算是成人也是依据排便来分辨人体的身体状况的，假如在排便的情况下出現了非常臭的状况，就表明近期在肉类食物层面吃的比较多，要是在饮食搭配层面开展调整，那样的状况便会消退的。

　　海带萝卜汤

　　海带丝营养丰富，是一种含有碘、钙、铜、锡等多种多样营养元素的海藻类食材，可维护鳞状上皮细胞免遭空气氧化。海带丝基本上没有人体脂肪而含很多甲基纤维素、褐藻胶原纤维及多种多样必不可少的营养元素，因此 有“长寿菜”的盛名。作用海带丝味咸、寒性，具备止咳化痰、变软、清热解毒降血压的功效。尽管海晶盐中带有碘，可是海晶盐还拌有氟化物对人体不好毫无疑问海带丝是碘的最好是来源于。它很多甲基纤维素对便秘有优良的功效。海带丝和箩卜熬汤时，切割成小块，放香油或食用油更有益于润肠。箩卜樱又叫萝卜叶。莱菔叶，有助消化。行气。催乳的作用。是治疗便秘的灵丹妙药，有些人把箩卜樱丢掉好可惜。箩卜和箩卜樱都能够和海带丝配搭熬汤。

　　番茄紫菜汤

　　营养丰富，是营养专家一致认可的。每100克番茄水分含量94.4克，蛋白0.9克，人体脂肪0.2克，食物纤维0.5克，碳水化合物化合物3.54克，尚带有胡罗卜素、维生素b21、B2、维他命C、维生素P和钙、磷、铁等矿物。西红柿性甘、酸、生寒，有生津解渴，健脾养胃，散血舒肝，清热去火，减少血压之作用，对高血压、糖尿病。慢性肾脏病人会有优良的輔助医治功效。

　　豆芽菜

　　关键就是指绿豆芽、黄豆芽，虽来源于大豆，绿豆但营养成分却更胜他们一筹。除开较多的甲基纤维素外，黄豆在出芽全过程中，绿色植物凝血酸迅速消退。因为水解作用促进植酸溶解，大量的磷，锌等矿物被释放出，被身体运用。特别是在维他命C的成分极高，是低烧低脂肪食品，物美价廉。补阴润肠有利排尿。含有的人体脂肪和碳水化合物化合物几身体必不可少的营养元素。常吃豆芽菜可预防直肠癌、口腔炎，提升大脑神经等功效。豆芽菜熬汤，不必煮的很烂，熟透就可以。

　　温开水润肠法

　　简便易行的润肠方式，每日早晨起来，喝几碗温开水。就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、清除身体废弃物的功效。