人的脚底假如出現脚气是一件让人觉得苦恼的事儿，脚气是细菌感染而成，脚气会感染，平常防止交叉式感染，维持足部的环境卫生，能够食盐水或是白米醋小水泡脚改进，平常穿的鞋要维持干躁，注意卫生，很多人说脚气是由于身体缺少维生素导致的，长脚气是缺啥维他命?接下去我们看来一下吧。

　　一.长脚气是缺啥维他命?

　　脚气是因为欠缺维生素b21(尼克酸)导致的.含有维生素b21的食材有大豆、绿豆、小米薏仁米、全麦面包、花生仁、生猪肉、酵母菌,谷物的胎芽和表皮(糠、麸皮).可以用大豆、绿豆、小米 、薏仁米、花生仁、燕麦米、大麦米、小麦米等配搭煮粥.常常补充服用所述的食品,能防止脚气的滋长.此外,日常生活还特别注意:勤洗袜子,维持脚干躁。

　　二.怎么缓解脚气

　　1.蒜头治疗脚气

　　脚底身患脚气、脚癣，持续用生大蒜抹擦便可痊愈。

　　2.香灰治疗脚气

　　取烟草灰撒在脚指头湿痒处，能冶疗脚指头间水疱发痒。

　　3.清凉油治疗脚气

　　夏季脚癣犯了，可将患脚清洗擦拭，再用清凉油擦于伤处，每日1-2次，一般多次便可奏效。

　　4.喷雾治疗脚气

　　丁克一族盐酸特比萘芬喷雾喷于伤处，一日2～3次，治疗过程1～2周。

　　5.美白牙膏治疗脚气

　　如身患很多年脚气，能够把美白牙膏涂在脚底，实际效果十分显著。

　　6.绿茶叶治疗脚气

　　绿茶叶带有单宁酸，具备抑菌作用，对治脚气有非常好的功效。

　　7.茄子根治疗脚气

　　用茄子根放盐煮的水清洗脚，可治疗脚气。

　　8.麦饭石治疗脚气

　　取麦饭石1000克，加适当沸水侵泡，每日用进水清洗脚底疱疹伤处，有明显功效。

　　三.脚气的常见问题

　　1.要留意清理，维持皮肤干，维持足部清理，每日清理多次，勤洗棉袜。

　　2.泡脚盆及擦脚纯棉毛巾应各自应用以防感染别人。

　　3.平常不适合穿休闲鞋、运动鞋等透气效果不佳的靴子，以防导致脚出汗过多，臭脚加重。趾缝密不可分的人能用草纸夹在中间或挑选分趾袜，以吸湿换气。

　　4.积极主动清除引起要素，如脚出汗、脚癣等。

　　5.勿吃非常容易引起流汗的食品，如朝天椒、生葱、生蒜等。

　　6.心态宜静谧，慷慨激昂非常容易引起容易出汗，加剧脚气。