脚底看起来容积并不大，但事实上脚底的穴道非常的多，其可能会影响到全部人体系统的身体状况。在平常空下来的情况下，对脚部开展适度的推拿，能够合理的释放压力全部人体，消除全身的疲倦。因此 把握恰当的足部按摩的技巧，对全部人体的身体状况都十分合理。

　　1、推拿自身人体的排毒系统应该是用从上向下的次序，实际就是以肾脏功能—尿道管—膀光，那样轻轻地的推拿5分鐘上下就可以。?

　　2、轻按自身脚部的拇指约60秒，以后在横着的推拿每只脚的五个脚指，用时大概1分鐘就可以。

　　3、打横往返的反复按摩脚底和脚指头的交汇处，大概开展三分钟就可以了。?

　　4、以后再打横方位的推拿三角肌和肺脏脚底反射区部位，随后从下往上的方位推拿支气管炎脚底反射区，这两项活动共开展2分鐘。?

　　5、随后再推拿甲状腺囊肿与食道脚底反射区方式是从下向上开展1分鐘。?

　　6、针对左腿心脏、肝脏，右腿肝脏、胆襄等位置开展点压推拿，中医学提示一定要了解清晰脚底按摩穴位图哦，这种脚底反射区推拿共1分鐘就可以。?

　　7、围住足部的肾脏功能脚底反射区针对腹腔神经丛开展转圈圈推拿1分鐘。?

　　8、针对胃、胰、十二指肠等脚底反射区推拿的方位是以上向下挪动，维持推拿2分鐘。?

　　9、针对结肠脚底反射区的推拿方法关键也是开展点压的方法从上倒地推拿，保持一分钟就可以。?脚底按摩穴位图就这样的一张图片，假如你要想根据足部按摩来健康保健人体或者輔助医治疾患得话，这种知识是很有效的。