在日常生活中有一些中老年会身患寒腿，这种中老年在气温凉的情况下便会觉得到腿疼，也是有一些病人会在阴雨天下雨时候觉得到腿非常痛，有的病人乃至比较严重到不可以行走，这个时候就需要贴一些药膏医治，膏贴在伤处会觉得到温暖的，可以缓解疼痛的状况，那麼腿寒疼应该怎么办呢?

　　由于你膝关节受凉了，可能有点关节炎，是一种风湿病。并且腿寒很显著是血脉不和，你的血液到不了你的脚部，造成 了那样的結果，它是漫性症状。

　　最先，你得留意你全身尤其是脚部的防寒保暖，不可以让它再冻着了。

　　次之，你睡觉前可以用温水洗脚30分钟，那样能够确保你血脉顺畅(你也能够试着中医学的中医针灸、推拿按摩，对人体有益处的)

　　第三，表吃太多寒性的食材。相近大闸蟹这类的，留意你的饮食搭配，可以吃三红熬的粥：紅豆、花生仁、大枣。它是补血补气的。

　　第四，马要冬季了，你能贴一点儿药膏或是暖宝宝贴在你膝关节处，最少能够缓解疼痛。

　　留意：之后表再给你的膝关节部着凉了，造成风湿性关节炎就不好了!

　　清除病症(如贫血、甲状腺囊肿功能较为亢奋、甲状腺囊肿功能降低等)的要素外，脚凉大多数与自然环境平均气温较为低、本人的身体素质较差、末梢神经血液循环系统不太好等相关。末梢神经血液循环系统欠佳，手脚等位置的血供不够，便会出現脚凉。建议你去医院检查是不是存有贫血、甲状腺囊肿功能较为亢奋、甲状腺囊肿功能降低等病症，假如清除病症的原因，能够根据提升锻炼身体、提升营养成分来改进。此外，足部流汗过多也会促使脚凉，因此 要留意维持足部舒爽。

　　假如頻率较为堡垒出現手脚冰冷，那最先就需要考虑到防寒保暖，非常要留意腿、脚，如同老话常说“寒从脚底起”，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。此外能够适度做些健身运动，以推动血液循环系统。另外还能够开展一些饮食疗法，多吃一些含发热量较高的食品，如牛肉、羊肉、朝天椒、葱、蒜等食品。

　　一些非常容易手脚冰冷的人习惯性温水洗脚、推拿、搓揉等，这也是提升发热量的合理方式 ，但下肢有静脉曲张、糖尿病等病症的病人最好是谨慎用温水洗脚。由于有那样病症的人长期在溫度较高的水里侵泡，非常容易导致血管损坏、皮肤溃烂，并且难以痊愈。此外推拿、搓揉也应适当，以自身觉得舒服或稍有疼痛感为宜，能量过大可能会损害肌肉。