一些情况下，实际上我们难以管理自己的心态。可是一旦发火，便会对我们的身心健康导致不好的影响。一些盆友，便会出現发火后胃胀痛的状况。那麼，碰到这类状况该如何缓解呢?今日我们给大伙儿介绍一下方式，能够减轻发火后引起的肠胃不适。可是還是要建议大伙儿尽可能别生气。

　　从中医学的基础理论而言，怒为肝火旺，肝属木，而肠胃属土，五行中火生土，因此 ，发火的情况下身体非常容易胃痛。胃痛的出現分成实虚二种，虚证是因为胃腑失于温煦或濡养，虚损则痛;实证研究则是因情绪不畅，气郁不舒，肝火横逆犯胃而导致。

　　而现代科学觉得，人到发火时，心态神经中枢激动，交感神经中枢也会激动，令心跳很快、呼吸困难、手心出汗等。因为心态的修复需要一些時间，绿色植物中枢神经系统仍处在激动情况，但肠胃活动却被抑止，因此 ，我们在心情低落，发火时，会出现肠胃不适，没有食欲的觉得。

　　推拿脚面释放压力

　　处在发火，焦虑情绪，心神不安等心态当中的人，能够推拿一些脚面的太冲穴，部位在大脚趾和二脚指头中间，脚面的1/2处，太冲穴是肝经要穴，别称“解气穴”，迅速的磨擦，或者稍用劲的按揉此穴3分鐘上下，至有酸胀感，能够合理释放压力心态。

　　按摩腹部改进不适感

　　双手交叉，以肚脐眼为中按揉腹部划圈，顺时针方向推拿36圈，再反方向推拿36圈，能够推动血液循环系统，止疼消胀。

　　按摩小腿减轻胃涨

　　发火觉得胃涨时，能够推拿一下小腿肚两侧的足三里穴，距髌骨两侧正下方凹痕四指宽，能清除胃肠的郁气，从而具有疏肝理气的功效，气顺了胃当然不胀不疼了，用拇指或中拇指轻按足三里穴3-5分鐘上下，每分15-20次，以觉得酸疼、发热为宜。

　　推拿手腕子缓解疼痛

　　手腕子正中间的内关穴，间距腕横纹约三横指处，在两筋中间选穴。内关穴具备滋阴养血，理气止痛的作用，可医治心绞痛、心肌炎、心率不齐等病证，及其胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。用大拇指揉按，精准定位转圈圈36次，双手更替开展3-5分鐘。

　　喝一杯温开水或温牛乳

　　发火觉得胃痛或是是有别的难受的觉得时，能够倒一杯开水，随后渐渐地的喝下去，或者喝一杯温从业的牛乳，均能够具有缓解疼痛的实际效果。

　　喝一杯茯苓山楂茶

　　大枣5个，茯苓8克，山楂果5个。大枣泡开后清洗，炒锅先烧开，放进红枣干炒成有点儿发焦，泡茶时用力扒开，茯苓洗干净切条，山楂果洗干净割开，原材料入杯用开水冲调，盖上闷15分鐘上下。山楂果和茯苓有疏肝理气止疼，化食化滞的功效，胃酸过多者能够立即喝陈皮茶。