针对用胳膊比较多的人而言，高工作压力的工作中，一般会让手臂酸痛，如果是突然有一天工作中非常多得话，那麼手臂酸痛的便会更厉害，那麼手臂酸痛得话怎么办呢?有没有哪些好方式能够减轻手臂酸痛呢?实际上减轻手臂酸痛的方式有很多，可是并并不一定方式都可用的，期待有一个合适你。

　　开展部分推拿

　　当手臂肌肉痛时，能够用手按着酸疼位置，顺时针方向搓揉15分鐘上下，随后相反反方向再搓揉15分鐘。每日反复5--10次，手臂肌肉痛会显著缓解。

　　膏药贴

　　当手臂肌肉痛情况严重时，能够选购舒筋活络的膏贴在疼痛位置，贴的情况下轻按好边缘，那样实际效果才更强。

　　用热纯棉毛巾敷热

　　假如不愿用膏贴，还能够用简易的方式---用热纯棉毛巾敷热。针对疼痛的位置，用浸了开水的纯棉毛巾敷热10分钟上下，纯棉毛巾凉了再浸开水后再次敷热。直至觉得疼痛位置显著缓解。

　　降低精力活动

　　当手臂肌肉痛时，尽量避免用手臂体力劳动活，不然会加剧酸疼。例如抽成桶的水，手臂需要用非常大的劲，会让原本酸疼的手臂更为不舒服。

　　细心调理

　　手臂出現酸疼病症，无论采用哪些对策都不容易立刻就行，再轻度的还要两三天的修复時间。厉害一些的時间更长。因而要细心调理，已过一段時间后，手臂肌肉痛会当然转好。

　　胳膊的位置是身体全部位置中每日运动量较大 的位置了。因为运动量比较多，因此 也较为非常容易产生一些酸疼的病症。如果是老人得话，那麼那样的状况便会更为非常容易产生。因此 拥有手臂酸痛病症的情况下，怎样来减轻那样的病症就看起来非常的关键。除开要了解怎么缓解手臂酸痛的状况外，也要在沒有产生手臂酸痛病症以前就刚开始积极主动的开展防止。手臂肌肉痛的方式确实许多，我们我们一定要好好地的减轻，可是实际上除开这种方式以外我们也有许多别的的方式能减轻的，我们都需要留意。