我们都了解人的消化道是非常关键的，假如消化道有病症得话，不但会造成吃进来的食材不消化吸收，还会继续常常觉得到小腹痛排气管艰难，也是有一些病人会由于腹胀的原因造成腹泻，因此 假如消化道出了问题，应当立即的吃一些用药治疗，那麼吃完东西肚胀是什么原因呢？

　　1.少食高纤维食物。如马铃薯、面点、豆类食品及其包心菜、花椰菜、圆葱等蔬菜水果 ,他们都非常容易在胃肠內部生产制造汽体 ,进而造成腹胀的出現。

　　2.不服用不容易消化吸收的食材。炒豆子、硬煎饼果子等强制食材都不易消化吸收 ,因而在胃肠里停留的時间会较为长 ,造成较多汽体而引起腹胀。

　　3.改变囫囵吞枣的习惯性。进餐太快或边走边吃等坏习惯 ,会非常容易吃进许多气体 ;除此之外 ,常见塑料吸管喝饮料汽水也会使很多气体闯进胃里 ,造成腹胀。

　　4.摆脱消极情绪。烦躁不安、焦虑、忧伤、消沉、抑郁症等消极情绪也可能会使消化吸收作用变弱 ,或刺激性胃里导致过多的胃液 ,其結果也会使胃内汽体过多 ,导致腹胀加重。

　　5.留意锻炼。每日应当坚持不懈 1钟头上下的适量运动 ,不但有利于摆脱消极情绪 ,并且能够协助消化道保持一切正常的作用。

　　6.适当补充纤维食物。高纤维食物并不是总是造成腹胀 ,有时候正好相反 ,在摄取高脂肪食物后 ,有时候反倒会出现缓解腹胀的作用。原因取决于 ,高脂肪食物无法被消化吸收、消化吸收 ,因此在胃肠里停留時间通常较为长 ,而一旦有化学纤维添加 ,受堵塞的消化道很可能快速足以输通。

　　7.留意一些疾病。对一些病症而言 ,腹胀也许便是前兆或者病症之一。他们包含过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀光瘤等。