紅豆蕙米红豆糖水针对我们调整人体的功能是有非常大协助的，由于紅豆是一种带有许多维他命的食物，它针对一些女性朋友而言，吃一些紅豆能够 具有丰胸美乳的实际效果，因此紅豆在我们日常生活的运用是许多的。而蕙米是一种带有许多蛋白和木薯淀粉的食材，合适我饿们可能用来制做美味可口的饭店和紅豆蕙米红豆糖水。

　　我们要想制做紅豆蕙米红豆糖水是非常简单的，要是我们先准备好紅豆和蕙米，殊不知将紅豆和蕙米混在一起放入压力锅里边熬料一段時间就可以添加一些白糖，一道美味可口的紅豆蕙米红豆糖水就是这样制成了。

　　操　作

　　1、紅豆、薏仁米、老冰糖预留。

　　2、将薏仁米、紅豆清洗干净。

　　3、将清洗的紅豆和薏仁米倒进压力锅中，添加10-15倍的冷水，随后添加老冰糖。

　　4、盖上盖子，大火烧上汽汽车后转文火，压25-30分钟就可以。

　　小提示

　　1、紅豆和薏仁米自身很不易软烂，要不是应用压力锅，用紫砂煲或是电炖锅来煲红豆糖水，请将紅豆和薏仁米清洗干净后用冷水侵泡6钟头以上，那样能够 大大缩短烧煮的時间。

　　2、紅豆一定要煮至盛开沙漠化才美味，假如想提升益气养血的作用，能够 将老冰糖换为老红糖。

　　3、放水和放糖量依据自身口感调整，喜爱粘稠的就少放水，喜爱清新的就多放水。

　　4、中医基础理论觉得：身体是均衡的有机化学总体，体弱多病的压根是阳阴失调。寒体特性是人体內部阴之气产能过剩，造成阴阳失调。主要表现：内脏下垂，对营养元素消化和吸收作用变弱，以致人体对发热量消化吸收降低，人体呈寒凉。不常饮水不容易感觉口干，常感觉精神孱弱且容易疲劳，面色苍白、嘴唇颜色淡，畏冷、怕吹风机、手脚冰凉，喜爱喝冬季热饮、吃软食、常腹泻、常小便且色调淡，月常常迟来，血团多，舌头颜色为暗红色。

　　湿寒体质的人怎样养生食疗：

　　1)要多挑温热性食物，他们具备彭中，滋阴养血，温补肾阳、散寒的功效，能改进其已衰落、沉滞、委缩、贫血等病症。

　　2)适当服用甜味食材，祛寒且刺激性内分泌，特别是在性激素;酸性水果，收敛性、生津止渴益阴，避免 体内湿气集聚身体。

　　3)多吃一些芬芳食材，例如桂花树、香莱、香椿芽等，也是非常好的挑选，可自主选装。

　　4)少吃寒性的食材，健身运动锻练，提高自身的身体素质。红枣、山楂果、大樱桃、石榴、荔技、寿果、榴莲果、番木瓜、橘、柑、银杏果等都归属于温热性食物。

　　5)要留意多服用祛湿的食物：苞米、高粱、苡仁、紅豆、荷兰豆、水芹、圆葱、马齿笕、草鱼。

　　有关紅豆蕙米红豆糖水这类食材的作法，坚信大伙儿应当了解如何做了吧。我们在日常生活中不但要有发觉特色美食的目光，并且要对美食制作方法及其特色美食的营养成分有一些掌握，那样针对我们运用特色美食的营养成分是有非常大协助的，期待大家在享有特色美食的另外能够 多去掌握跟它有关的材料。