我们都了解一个院校在学员入校以前都是给学员组织一个新生军训活动，这一新生军训活动不只是以便学员守规矩，還是以便让学员可以提升一下本身的素养，可以明白团结协作的精神，可以为国服务项目的业务流程，可是有一些人要吃不消新生军训的训炼幅度，训炼以后会觉得到脚疼痛，那麼新生军训怎么缓解脚疼?

　　可以用温水洗脚。中医学觉得，温水洗脚能够舒筋活络，缓解疲劳。每日坚持不懈热水泡脚能够推动脚部血液循环系统，合理地减轻因长期站起而造成的酸胀感。次之，晚上睡觉能够把下肢稍微拉高，让脚部充足释放压力，做到血液流回的目地。再度，要穿适合的鞋。不适合的鞋会影响血液的循环系统，导致下肢骨骼承受力不匀，可能加剧脚部的疼痛。此外，运动后不必立刻冼澡，要等一两个小时后汗液晾干时再洗。

　　推拿小技巧

　　在睡觉前轻轻地敲打脚部足三里穴(膝眼底下四指，踝关节外一指处)，每日坚持不懈做一次，每一次5分鐘。捏小腿肚子，每日坚持不懈一次，两腿各做5分鐘。搓揉脚底，每天泡脚20分钟后再做，上下各一百次。用水牛角或刮痧板刮脚底涌泉穴(脚底前1/3和后2/3交界处凹处)，直到把脚筋涂刮。

　　在不可以懒惰的状况下，理应维持人体略前伸，人体重心点置放于全部脚板微偏前侧。

　　在军训教官沒有下发别的命令时观念能够偏移此时的情况，即没去想自身此时的境遇，想一些开心的一件事，会好点。若是新生军训完毕后脚痛，能够开水泡沫脚或是从脚裸处自主转动活动一下，很严重得话涂上活络油推拿一下，若有扭到還是用云南白药喷雾剂吧