茶是我国的一个历史悠久的文化艺术。在我国的茶当今世界是十分知名的，老外说到茶最先想起的便是我国。在我国茶种类十分多，绿茶，茉莉茶，绿茶叶这些。茶的价钱也是以高到低。很多人喜爱饮茶。我们平常有的人人体里有体内湿气能够根据饮茶来整治，那麼人体去湿应当喝什么茶呢？

　　体内湿气是一种中医基础理论定义。中医学觉得大自然中气侯湿冷、肉食等是体内湿气的来源于，湿浊太重则易伤气血。觉得根据饮食搭配、生活起居能够对体内湿气开展调整。

　　湿气太重的人大部分肠胃作用不大好，这时候能够挑选乌龙等性温滋胃的茶来喝，尽管去湿实际效果比不上绿茶叶，可是长喝還是有实际效果的。假如钟爱花草茶的清爽味道，还可以食用茉莉花茶，由于花草茶用绿茶叶做底，有利排尿实际效果也非常好。

　　1.陈皮茯苓茶

　　陈皮茯苓茶具备渗湿利湿，健脾和胃作用我们能够挑选薏苡仁5克，茯苓适当，随后把薏苡仁、茯苓给干清洗，把他们放进保温水杯里边，随后用电水壶把水烧开，把开水冲进放好茯苓和薏苡仁的杯里，等候大概5分上下就可以喝过，有非常好的去湿气实际效果，较为合适工薪族。

　　2.枸杞蜜茶

　　这一花草茶的作法非常简单，我们需要提前准备枸杞，大枣2-3颗，老冰糖、水。把买回来的枸杞洗干净，把大枣割成两截，随后和老冰糖一起放进开水就可以喝过，能够做到非常好的去湿气实际效果。

　　3.木棉花槐花蜜茶

　　作法是挑选木棉花，海棠花，纯蜂蜜适当。随后把木棉花、海棠花放进我们常常用的石锅里边炒一下，随后我们能够添加冷水，用火灾刚开始把它烧开，再用文火熬煮大概15分鐘，随后除杂把里边的料汁留下，放进纯蜂蜜就可以了。

　　4.五花茶

　　这一花草茶的作法是挑选适当的金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜伏苓。把上边的原材料洗干净，随后把鲜伏苓斩成细小块，再添加适量的水，把它煎制大概半小时就可以喝过，去湿气实际效果特别好。

　　身体湿气重喝什么茶能够去湿气?

　　身体湿气重还能够多喝汤

　　此外，再强烈推荐一款粥。把150梗米、20g薏米仁(有的地区叫六稻谷、土苞米，中药房有销售)、20g红小豆、15g冬瓜皮、15g薏米仁、1g白蔻仁，加适当的水煮粥就可以了，也可以清热利湿，健胃消食除水。

　　对自身人体有益处，并且还可以清除掉自身人体的体内湿气和凉气的茶叶，我们应当挑选一些，绿茶叶，决明子茶，薏仁茶，这种茶叶中能够健脾养胃，也是很普遍的中草药材，不仅可以应用，还可以促进消化，加速我们胃肠新陈代谢，体内湿气排出来。