每一个人的身体结构全是同样的，都是有颈椎骨、腰椎和椎间盘，但是很多人都分不清楚，网编为大伙儿详细介绍下颈椎骨、腰椎和椎间盘的区别方法。另外颈椎骨、腰椎和椎间盘的有关病症也比较多，很多人由于工作中和学习培训的原因，常常觉得到颈部疼痛、苦楚，腰酸背疼或是胸口疼痛等，那麼假如觉得到颈椎骨、腰椎和腰椎疼痛，该怎样止痛呢。

　　一、如何区分

　　1、从锥体尺寸。针对同一个人而言，颈椎骨锥体较小。腰椎其次，椎间盘较大 ;

　　2、从形状。

　　(1)颈椎骨横剖面呈椭圆型，腰椎横剖面呈心型，椎间盘横剖面呈肾形;

　　(2)颈椎骨左右骨节突关节面基本上呈水准位，腰椎的骨节突的关节面基本上呈冠状位，椎间盘骨节突粗壮、关节面呈矢状位;

　　(3)第2-6颈椎骨的横突较短尾端分岔、第7颈椎骨横突较长且尾端不分岔，腰椎的横突较长、向后正下方歪斜、呈叠瓦状，椎间盘的横突宽而短、呈水准板块向后、横突空隙较宽;

　　(4)颈椎骨横突上面有孔——横突孔，腰椎锥体与椎弓。根工作交接部的内缘和外缘有左右肋凹、在横突尾端的前边有横突肋凹。

　　二、怎样止痛

　　颈椎病腰椎间盘突出，胸椎病，是个很讨厌的病。头痛，耳鸣，位置剧烈疼痛，直不起腰，胸闷气短，烦气等。有一个自助式的小方法能够 给你一瞬间降低疼痛。用此外一只手手按着另一只手，在无名指和中拇指间，沿着指缝间向手腕子处用一根手指往上推，来到推没动情况下有一个突起，按着突起和凹下间，显著觉得酸软感，哪个便是穴道，四根手指头件的三个穴道各自管颈椎骨，椎间盘和腰椎。平常觉得疼痛，能够 渐渐地自身按按穴道，是一种最好是的维护保养方式。

　　三、如何保养

　　锻练颈、胸、腰背肌的方式：小燕飞 或 蛙泳

　　适用：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰间盘突显症、腰椎峡部裂、轻微腰椎滑脱、椎间盘手术后。颈椎骨、腰椎病人还可以锻练，小燕飞能够 锻练全部背阔肌(颈椎骨 腰椎 椎间盘)。最好终身锻练。