因为血液的堵塞、血管壁过度薄等原因，很可能会造成静脉曲张的问题。静脉曲张尽管前期无疼无痒，看起来没有什么影响，但如果不立即医治，很可能会引起皮肤病变等问题，比较严重影响大家的一切正常日常生活。而根据恰当的按摩方法，事实上就可以很合理的处理那样的一个问题，协助大伙儿减轻静脉突显的状况。

　　专用工具/原材料

　　健身垫，桌椅，枕芯

　　方式/流程

　　屈腿伸腿：平卧躺在床上，两手臂放到体侧，两腿先屈后伸，屈时两根大腿根部和人体成90度角，伸时尽可能用劲蹬直，这般反复20-30下，每日醒来后及睡觉前各做一次；自然长坐的另外也可以多活动脚踝部、多开展两腿更替伸屈。

　　抬腿运动：长坐者可在两腿正下方放一个小箱子，时常将两腿碰到小箱子上，推动下肢静脉血液流回；还能够每钟头做一组抬腿运动，即两腿更替伸出学会放下，每一次要做20次。

　　仰卧蹬腿：平卧躺在床上，双手扶着床，两腿上翘，仿佛骑单车一样往返伸腿，持续蹬30-50次。

　　仰卧抬腿：平卧躺在床上，双手在体侧扶着床，两腿尽可能往上抬，抬上去后持续一两分钟学会放下，那样能改进肢端动静脉符合处的血液循环系统，提供患侧大量的养分和co2，每天早中晚各做一次。

　　悬腿动腿：坐着较高的床边，两小腿肚悬在床前，两腿互相做上、下、左、右健身运动。随后两脚脚指头开展伸屈训练，疲惫后将小腿肚放正，歇息3分鐘，每天早中晚各做一次。

　　推拿手腿：坐着床边，两脚放到床边，双手用劲推拿脚部、足部，从膝盖骨一直推拿到脚跟，直至部分泛红发热才行，每天早中晚各做一次。

　　常见问题

　　静脉曲张病人忌讳健身运动：太耗脚力的健身运动，如登山、走远路、慢跑等。

　　工作经验內容仅作参考，假如您需处理实际问题(特别是在法律法规、医药学等行业)，建议您详尽咨询有关领