如今的女士大多数全是初入职场中的砥柱中流，每日必须应针对各种各样职场中的事务管理，当然是需要以最精神的外貌应对消费者的。因此 职业套装大多数是他们每天的挑选。而他们每日都的穿上高高地高跟鞋子，后跟当然会承担过多的能量，出現后跟疼的问题。那麼以便迅速减轻这一问题，又有如何的合理治疗方法呢?

　　一 中医治疗

　　1每日用消肿药煎过的残渣加适当醋，放进茶包袋里，关注度以适合为标准，敷热足跟处，一次15~20分钟。

　　2 川草乌、伸筋草、透骨草等药适当，放醋适当，添加开水，以不烫为适合，每天泡脚，热水泡脚后用润肤霜擦抹足跟处再开展推拿。或是用适合的圆条放到脚底往返翻转。

　　3应用足跟垫。在稍厚的鞋底上绘制困扰的部位，掏空，在空处垫上药粉。

　　二 营养成分预防及饮食疗法

　　1.补充维他命，可协助优质蛋白质消化吸收和防止骨刺的产生。

　　2.补充维他命C。

　　3.多食含钙高的食物。

　　4.多食含镁的食物，如蔬菜水果、谷物、肉类食品、豆类食品及豆类食品。

　　5.防止食用酒精、现磨咖啡、糖原食品，以避免 机体修复全过程中产生的阻碍，维护身体矿物的均衡。

　　四. 温水泡脚

　　每天最少3次的温水泡脚，软化血管,推动部分血液循环系统,改进周边组织营养成分,做到消肿,消炎和止痛的目地。泡好脚后遗症足拉高。另外可擦抹消炎止疼的乳膏。

　　五 药品

　　确实觉得疼痛难忍就看医生给开点消炎止痛的药品，

　　六 舒适的靴子

　　换一双舒适的鞋 ，不必被这些个好看的靴子所蒙蔽，合不符合脚，舒难受仅有脚了解。假如脚后跟疼，就临时换掉休闲鞋或者坡跟鞋，不可以太高跟鞋哦(1--2公分)。道别平跟鞋和匡威帆布鞋，不必觉得一点跟也不带便是最好是的，她们确实不容易去保护你的脚跟。流程阅读文章