有时不清楚如何便会产生便秘，便秘并不可以算作一种病症，轻度的便秘是很一切正常的，并不会对人体导致哪些伤害。但是假如便秘十分的比较严重，那麼可能便会影响到人体的身心健康，大便的情况下常常有血那麼可能便是痔疮，习惯性的出現这类状况毫无疑问会让大家感觉非常苦恼。

　　1、有效配制饮食搭配，日常饮食中可以多采用蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品等含维他命和甲基纤维素较多的饮食搭配，少吃辛辣食物刺激的食材，如朝天椒，芥末酱，姜及酒等，忌酒烟、海鲜产品食材。

　　2、提升锻炼身体，倡导报名参加跑步。锻炼身体能提升全身组织的供氧浓度，尤其是跑步，能融洽全身各一部分参加健身运动，提升魅力，提升和恢复过来的生理作用。对老年人和孱弱的病人，不适合跑步，能够适度地散散步。

　　3、用药治疗。云南白药，每一次0.3克，每天2-3次。温开水吞食;脾约麻仁丸，每一次9克，每天2次，温开水吞食;黄连炭研末，每一次3-6克，每天2次，温开水吞食;地榆炭15克、海棠花炭12克、茜草炭12克、红小豆30克、防风炭10克、黄连炭10克、黄柏10克，每天1剂，分2次，泡服。用以排便鲜血红而浑浊、大便不通畅者。

　　4、食疗。猪肠250克、鲜海棠花15克，烹煮喝粥;黄花菜30克，老红糖适当，煎汤服;姜片、艾草叶各15克。艾草叶同姜片煎浆汁，每服1杯。艾草叶舒经活血，姜片祛寒，用以医治阴虚内热性出血。

　　总体而言针对便秘和便血的医治需要综合性系统的开展，单是的根据药品不是可能完全治愈的，因此 病人一定要高度重视日常生活的调养。此外，网编要做出一点提示，假如产生有那样的病症，一定不必由于过意不去而推迟，否则病况会更为比较严重。