有些人会发现自己的膝盖只要一弯曲疼痛感就非常的严重，这个时候你需要注意检查，了解是哪一种原因，如常见的胫前结节损伤，或者是胫骨结节骨软骨炎，就会导致膝盖弯曲疼痛。

　　一：你按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎。

　　二：就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动。

　　三：，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，最好到医院看看

　　四，生活护理

　　1、生活不规律：时常熬夜，通宵玩乐，不按时休息，无法保证睡眠时间和质量，再加上吸烟喝酒等不良生活习惯的影响，类风湿的产生在所难免。

　　2、环境污染：随着工业文明的发展，空气污染、水污染、环境污染和食品污染等充斥着我们的生活，这些污染都会引起身体脏器或者内分泌系统的紊乱，长此以往就会产生类风湿。

　　3、滥用药物：生病就吃药这是对的，但是许多疾病是没必要吃药的，许多药物中都含有对肝脏和肾脏有害的物质，此外，一些壮阳补品也是对人体有害的，滥用这些药物或补品，很容易损伤肾脏，引起类风湿。

　　4、竞争与压力：现代社会高速运转，相应的，人们时刻处在各种竞争与压力之中，生理和心理上都承受高压，导致精力衰竭，很容易引起类风湿疾病。

　　5、纵欲无度：频繁的夫妻生活、过度手淫等都可以直接损伤人的肾脏，导致肾虚引起类风湿。