胃肠神经官能症在生活中又被称为胃肠道功能紊乱，出现这个疾病的患者，主要是精神上的原因导致的，比如情绪紧张、烦恼、焦虑等。对于治疗这个疾病的前提，就是要放松心态。

　　1.保持乐观积极的心态

　　患者如果在生活遇到了什么烦心事，一定不要自己憋在心里，最好学会自我调节，将不良情绪及时的疏泄出来。平常也可以找朋友进行倾诉，聊聊天等，直到把不开心的事情全部发泄出来为止。

　　2.适当的进行体育锻炼

　　对于一些没有出现营养障碍的患者来讲，最好没事的时候多出去走走，适当的参加一些体育锻炼，劳逸结合。不但可以强身健体，还能起到调节神经，舒缓压力的作用，对于胃肠神经官能症的缓解也是十分有帮助的。

　　3.合理安排饮食

　　生活中大家一定要养成良好的饮食习惯，均衡营养，注意维生素、蛋白质以及矿物质的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些过于辛辣、油腻以及生冷的食物或者咖啡、浓茶等饮品，以免不利于消化，加速胃肠神经官能症的形成。

　　4.理肠调胃安神剂

　　对于胃肠神经官能症的治疗，理肠调胃安神剂可以在短时间内提高免疫力，恢复神经平衡，改善心脑血管循环，清除具有依赖性的药物在体内的积蓄和残留，具有健脾和胃、益气温中、导滞销痞、养阴益胃的功效。