诸位女性朋友较大的高兴便是拥有小宝宝能够为家中繁衍后代。但是孕妇要留意的事儿是在是太多了。比如孕妇怀孕八个月的菜谱有的人也不太搞清楚。今日网编就来为大伙说好多个孕妇八个月的菜谱吧。

　　怀孕8月优选菜谱

　　怀孕8月的准妈妈应当重视补充蛋白、维他命、营养元素及其纤维材料，这个时候的饮食搭配也要低盐。水豆腐藻类鲜虾汤合适补碘；美味可口的土豆焖鸡能出示蛋白质食物；番茄牛肝高汤是补钙的最好食材，还能去水肿，增强免疫力；茭白鸡蛋沙拉则是补维他命的营养搭配，有益于胎宝宝的脑部发育。

　　怀孕8月优选补碘菜谱：水豆腐藻类鲜虾汤

　　食物：

　　水豆腐1块、虾10只、藻类1小撮、食用盐适当、水适当、食用油适当。

　　作法：

　　1、水豆腐切片。

　　2、藻类干放进冷水中泡开三十分钟至彻底进行。

　　3、新鲜虾清洗，剪去须，先将新鲜虾过锅中炒至掉色。

　　4、另起火锅，添加适量的水，烧滚后，添加炒过的新鲜虾。

　　5、以后先后添加藻类，水豆腐，温火煮3分鐘，添加盐调料就可以。

　　作用：虾营养丰富，且其肉质地绵软，易于消化，对发育期的小宝宝而言是很好的食材。

　　怀孕8月优选补蛋白菜谱：土豆焖鸡

　　食物：

　　马铃薯400克、鸡脯肉500克、食用盐4克、姜2片、生抽酱油4克、食用油8克、大葱1根。

　　作法：

　　1、鸡脯肉切片。

　　2、用盐、生抽酱油、葱翻拌腌渍15分鐘。

　　3、土豆去皮切1公分厚为的一小块。

　　4、锅内烧滚油，放姜蒜下黑椒鸡块煸炒至黑椒鸡块掉色

　　5、水分绝大多数消退，添加生抽酱油和土豆块煸炒2分鐘。

　　6、放水与原材料平齐，加盐，大火烧开，小火慢炖20分钟就可以。

　　7、摆盘，撒上少量葱段。

　　作用：马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，能够为准备怀孕、怀孕期间和分娩期女性出示蛋白质食物。

　　怀孕8月优选补钙菜谱：番茄牛肝高汤

　　食物：

　　大番茄2个、牛肝1一小块。

　　作法：

　　1、西红柿清洗去蒂，放到沸水中泡三分钟。

　　2、起油锅，爆小香葱姜片后，捞起来丢掉。

　　3、牛肝在流动性水中清洗干净，放冷水里侵泡半小时。随后取下切片状，放水中清洗至无鲜血，控干，放米酒，姜片，葱段，一点木薯淀粉翻拌静放。

　　4、西红柿去皮，切一小块。

　　5、往锅中倒进西红柿煸炒两下，放半汤勺白砂糖，反复爆锅出沙起糊，倒一海碗水，烧开盖上转文火炖20～30分钟上下成番茄浓汤。

　　6、打开表盖加盐和味精调好味。火放大，把牛肝放进，等候大概30秒，见到牛肝色调泛白就可以熄火撒葱段起锅。

　　作用：西红柿猪肝汤美味可口，协助怀孕期间母亲清肝火益气养血，去水肿，提升母亲免疫能力。

　　当诸位女性朋友拥有小宝宝的情况下不但要留意饮食搭配层面，还要多多的注意休息。不必性子太过度狂躁，一定要维持心情舒畅。以便孩子健康的发展生长发育，妈妈们还要好好地留意自身的人体。假如身体不舒服就赶紧到医院医治吧。