女士在怀孕之后，那麼就需要刚开始掌握怀孕之后的各类基本常识，及其怀孕天数的测算问题，由于这也是以便更为，全方位地认识自己小宝宝的生长发育情况，及其小宝宝究竟何时出世，那麼你了解怀孕13周究竟归属于几个月吗？下边就为大伙儿介绍一下，如今如何计算孕周及其月数。

　　如今医院门诊常说的怀孕十个月，就是指4周为一个月，到孕妇分娩时为40周。那麼你如今怀孕13周，便是3月零1周。前三个月是怀孕期间最重要的阶段，应留意维护保养。

　　胎宝宝在你的孑宫里早已彻底成型了，他比几个星期前的占比更均匀了。在前几个星期里，他的头比别的位置大许多——如今他的头大约只占人体的三分之一。他那小型的、与众不同的指纹识别也早已展现出来，肾和泌尿系统都会充分发挥需有的作用。

　　１、服装 孕妇穿的衣服裤子要比较宽松，款式简易而寒暖适合。

　　２、饮食搭配 孕妇需要提升营养成分，饮食搭配要匀称，多元化，便于消化吸收，富有蛋白和维他命，而且应多饮水及其选择含有甲基纤维素与阿拉伯胶的蔬菜水果、新鲜水果、像莴笋、苋菜、苹果、梨等，便于润肠。怀孕下半叶中，较为理想化的饮食是每日用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜水果1斤（多种类），生鸡蛋2-3个或豆类食品2-3两，食用油一两，牛乳半磅，新鲜水果1-2个，每星期加食木耳、海菜、海带丝一次。此外，还需补充一些补铁、补铁剂及维他命D，才可以万无一失。

　　３、睡眠质量与歇息 孕妇需要充足的睡眠与适度的歇息。夜里最少睡8钟头，下午最好是歇息一会儿。均以侧睡为宜，怀孕孑宫通常右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改进孑宫胚胎血液循环系统，以提升胎宝宝的血供。

　　４、劳动者 怀孕之后，应防止重体力活，可做些平时家务活，但要留意防止腹部受碰撞，不提太重物品。

　　以上便是怀孕13周，归属于几个月的一些详细介绍也要测算，另外每一个怀孕的女士，都需要掌握在怀孕阶段的各种各样健康保健，及其维护保养问题，那样才可以更强的让胎宝宝健康平安的发展，让小宝宝能够圆满的出世，它是每一个怀孕女士都需要重视的问题。