便秘是每名盆友在日常生活中会碰到的一件难堪的情况。便秘的临床症状是排便不畅、粪便硬底化、腹部澎涨这些，针对医治便秘的方法，不但能够根据服食药品的方法，还可以根据中医学来漫性医治，乃至能够调整我们的饮食结构来处理。下边我们就来详细介绍几类便秘的中药治疗方式 。

　　中药治疗老人便秘祖传秘方

　　1、紫苏叶莱菔粥

　　紫苏子、莱菔子、白芝麻各15克，碾成粉末状，梗米100克，同煮开粥，每天1剂，分2次应用。

　　2、核桃仁白芝麻散

　　黑芝麻粉200克，核桃肉200克。将黑芝麻粉清洗，下锅炒出香味捣碎，加适当的白砂糖拌和，每一次吃15克，每天2次。

　　3、猪的血菠菜汤

　　鲜西兰花250克，猪的血150克，肥猪肉25克。将生猪肉切成片调适当木薯淀粉备用，猪的血切一片。用冷水烧开，添加西兰花、小肉、盐，熟后分多次佐餐。

　　4、白芝麻甜杏仁蜜

　　纯蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻粉60克(研粉)，调合煮熟，每天分2次服。用以气血两虚肠燥便秘者。

　　5、黄芩二仁汤

　　黄芩20克，火麻仁10克，郁李仁10克，茯苓5克，纯蜂蜜15克，煎汤饮服。用以气虚便秘。

　　6、老冰糖炖香蕉苹果

　　香蕉苹果3只，老冰糖30克。将香蕉苹果去皮，与老冰糖共炖，每日2次，并用3日。

　　7、葱根姜片外用

　　葱根连须3根，姜片30克，水豆豉50粒，食用盐8克。将这种原材料共捣如泥成膏，存储预留。取膏药适当敷于肚脐眼中，遮盖沙布，外以胶带固定不动，如没通可反复医治。己方行气活血，活血化瘀润肠，对排便虚秘、冷秘有非常好的医治功效，成效显著。

　　减轻老人便秘的别的方式

　　1、坚持不懈以饮食疗法主导

　　多吃水果蔬菜水果，如丝瓜、番茄、箩卜、西兰花、大白菜等。每天蔬菜水果摄取量应在500克以上。水果蔬菜与谷物的占比应是二份新鲜水果与蔬菜水果，一份谷物。那样做致力于让食材维持不光滑以及当然方式，以刺激性欠缺支撑力的肠胃平滑肌收拢，肠道蠕动提升，有益于排便排出来。

　　2、坚持不懈多饮水

　　若便秘是因为每天喝水量不够引发者，应把饮用水视作吃药，坚持不懈每天早上空肚饮一杯凉白开水或盐水，平常培养饮用水习惯性，对便秘也大有益处。

　　3、坚持运动

　　早中晚散散步或跑步，有利于乙状结肠支撑力的修复。深吸气健身运动对肠胃也可具有自身推拿的功效，这类体育文化医治可提升乙状结肠的支撑力，提升胃肠功能。

　　4、坚持不懈规律性大便

　　培养定时执行解大便的习惯性，最好是在早饭后20分钟。排便前饮用水500ml，并散散步10-15分鐘。最初即便无尿感，还要依据自身要求的時间尿尿蹲10-20分钟，排大就是神经中枢操纵下的全身融洽姿势，大便时专注力要集中化，不必读报、思索问题。

　　5、坚持不懈推拿

　　穴道轻按法，即在排便时要左手食指用劲轻按左边天枢穴下(约坐落于脐左侧3公分，直下1公分外)，至有显著酸胀感时即按着没动，坚持不懈数10秒种后便会觉得有尿感，这时再相互配合屏息以提升腹腔工作压力，就可以大便。如一次失效，可反复多次直到大便。