因为许多的小伙伴们，在来月经前的情况下，下意识地应用一些性凉的食材，实际上原本在月经初潮的情况下是不能服用寒性食物的那样的话很可能会导致经痛，导致了许多女士出現了，来大姨妈肚子胀痛这类状况，应该怎么办呢！

　　一旦产生经痛，一不必慌乱焦虑不安，二务必看医生医治。自身则要留意锻炼，增强抵抗力，日常生活要有规律性，保证合理安排时间，提升营养成分，确保充足的睡眠;生理期注意保暖，不必做强烈的健身运动

　　不能用凉水浴池和游水;清除对经期的心理恐惧，释放压力心态。产生经痛时，能用暖手袋敷腹部，喝些姜茶，或适度服食止疼药。比较严重的经痛，一定要到医院开展医治。

　　中药治疗方式

　　中医药学依据不一样症型，素养差别，生理期调血止疼以治标不治本，平常辩证求故以标本兼治，使气顺血和，月经顺畅，其痛治愈。

　　治气虚血瘀性经痛

　　药方：紫丹参9克，川芎7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、赤芍、桃仁各5克，羌活3.5克，肉桂粉3克。

　　使用方法：药研粉末，经前3天每服10克。日1次，老红糖排水，经后停止服用。

　　功效：服食1-2治疗过程，高效率达100%，到医院看一下比较好。

　　上一篇文章之中，掌握来到来大姨妈肚子胀痛，最先呢，大伙儿需要留意在平常的情况下能够挑选多吃一些温和性的食材，非常是女性朋友们的人体，较为孱弱免疫能力不够需要加多留意。