蜂蜜柠檬水是有纯蜂蜜为原材料的一种健康饮品，蜂蜜柠檬水能养肝不精、养颜美容、调整血压，那麼，蜂蜜柠檬水在早晨喝好，還是在夜里喝好?中医学有句老话，“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。就是早晨空肚喝盐水，每晚蜂蜜水。那麼为何这一宜晚不适合早喝呢?

　　1、因为蜂蜜柠檬水中含有了相对的糖份，而并不是单纯性的水方式存有。我们蜂蜜水后，人体内的纯蜂蜜葡萄糖要根据人体新陈代谢转换变成了葡萄糖后才能够 被我们的人体消化吸收运用。那样就彻底没了早晨起來空肚喝第一一杯水能够 清理人体细胞外液的实际效果了。

　　2、由于纯蜂蜜并非单纯性的水份，大家早晨空肚食用之后，人体內部的好几个人体器官就会刚开始工作中，开展新陈代谢和消化吸收，那样晚间囤积在身体同人部的内毒素就无法得到清除。也有这时候空肚食用蜂蜜柠檬水，就会让大家的血糖值快带上升，加剧胰腺的承担，对保持身体血糖值均衡不好，长期性这般，还会让糖尿病的发病率大大增加。

　　3、早晨第一杯蜂蜜水，相对性温开水或是是食盐水对比，蜂蜜水会使肾排的泄尿時间也会相对性缓解了，身体身体排毒实际效果也会遭受影响的。假如这一情况下，人体内恰好沒有消除废料，又要刚开始接纳一种新物质。那麼，新物质会与新陈代谢废料沉渣混和一起，就会出現身体新老杂合物质新陈代谢消化吸收，我们没办法获得纯蜂蜜产生的营养元素。

　　总而言之，蜂蜜柠檬水有着丰富多彩的维他命，矿物，生物菌等成份能够 促进消化、养血柔肝，非常是夜里蜂蜜水有利于养颜美容、补充营养元素，并且可以有助于睡眠，缓解神经而且能够 提升睡眠质量的品质。因此，建议蜂蜜柠檬水在夜里喝更有益于身心健康。