经期是女性的身体的独特阶段，每一女性朋友都是有经期，当经期来的情况下，不仅仅在生活中有许多 的麻烦，而在饮食搭配上与平常也会各有不同，在经期来的情况下饮食搭配层面一定要需注意，要不然非常容易造成病症的产生，那麼，月经来了喝红糖姜水好么?

　　1、减轻腹痛

　　月经期喝红糖姜水针对腹痛，缓解痛经具备一定的益处。

　　2、排出来积血

　　月经期喝红糖姜水能够 排出来积血，使经期十分顺畅。

　　3、散寒暖身

　　红糖姜水消化吸收使用率高，能够 迅速的补充精力，散寒暖身，天赋加点姜片实际效果更优。

　　4、溫暖孑宫

　　老红糖中带有麦角新碱，可推动宫缩，协助积血的排出来，具备溫暖孑宫，减轻子宫痉挛的功效。

　　5、补血补气

　　生理期喝红糖姜水能够 补血补气，能够 适度加些干桂圆、大枣等食物。

　　6、降低不适感病症

　　女士生理期前后左右喝红糖姜水，能合理降低生理期产生的不适感病症，有修复的功效。最好在经期的前几日就刚开始喝红糖姜水实际效果更强。

　　7、提升身体性热

　　红糖姜水具备清补的功效，针对虚寒体质、湿寒气血两虚的女士，喝红糖姜水能够 提升身体性热，具有散寒暖身、提升动能、补气血益血、温经通络、缓痉止疼的作用。

　　这类身体素质生理期不宜喝红糖姜水

　　倘若你的身体素质为火性身体素质，即内火偏重，虚热上涨，服食燥性挺大的红糖姜水，如同火上加油，人体吃不消虚热太旺，因此以流血方法泄内火，会导致生理期出血大。因此这类身体素质的生理期不可以喝红糖姜水，不然会提升经量。

　　月经期除开能够 食用红糖姜水以外也要适度补充营养成分，月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因而建议要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。另外生理期多吃一些生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等也非常好。