箩卜的营养成分十分的丰富多彩，坚信有很多人都非常喜欢吃萝卜。箩卜中带有比较丰富的钙，它的钙的成分同样于西兰花的四倍，铁的成分是同样于鱿鱼的五倍，显而易见，箩卜的营养成分有多么的高，并且箩卜不但美味，他对我们的人体真的是十分的有利，今日网编就想和大伙儿共享一道箩卜的做法，把箩卜和海带结合在一起，真的是一个极致的配搭。

　　海带丝箩卜的做法

　　最先我们先把箩卜切割成小块，随后再把海带丝切割成小小块，预留以后我们将箩卜和海带丝放到锅中，添加小半碗水，浇上一些茶油，随后我们盖上外盖把它煮透，沸腾之后我们收一下汁，添加适量的盐，适当的生抽酱油来调料儿，随后匀称的拌和一下。

　　我们再再加一些蒜黄水就更强了，这道比较简单的海带丝箩卜就制做完成了，是否十分的简易呢？下边网编再说和大伙儿共享一些小技巧儿。

　　小技巧

　　这菜我的是水炒法，仅用了小量的植物油脂就可以了，菜十分的香甜鲜美，并且是的，真的是十分的舒适。

　　海带丝得话自身就是说熟的，假如购到的是生海带丝得话，一定要提早煮好，之后晾干，吃的情况下泡开一下就可以了。

　　海带丝和萝卜全是营养成分十分高的食材，他们是能够一起吃的，并且并不会有哪些矛盾，他们不但具备同样的作用，还具备分别与众不同的作用，并且并不互相反感，海带丝和萝卜都带有很多的营养元素，提高身体抵抗能力，都能维护心脑血管病、软化血管和平稳血压，都具备美容养颜和防止癌症的作用，因此同食实际效果非常好。

　　萝卜和地瓜能一起吃吗

　　坚信很多小伙伴们常有吃过萝卜，非常是喜爱吃白萝卜的顾客小伙伴们。萝卜是一种常见的蔬菜，拥有非常好的味儿口味和营养成分，经常用于熬汤。自然，也是很多盆友喜爱直接生吃。那麼问题来啦，萝卜地瓜能一起吃吗？生吃白萝卜有哪些好处呢呢？一起来瞧瞧吧。

　　一、萝卜地瓜能一起吃吗

　　萝卜和地瓜能够一起吃。

　　二、白萝卜的功效

　　1、提高免疫力

　　萝卜尽管在我们生活起居中很普遍，可是它的作用真的是挺大，能够抑止肿瘤细胞的生长发育，对防止癌，防癌有关键实际意义。

　　2、促进消化

　　而且我们都了解箩卜是能够促消化的，坚信很多人都听过，箩卜被称作“当然消化吸收剂”地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸过多。协助胃蠕动，推动基础代谢，可以祛毒。

　　3、维护胃肠

　　胃肠不好的人常常的吃白萝卜也是能够合理的协助我们维护胃肠的，推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到优良的情况。

　　4、降低血脂

　　吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。

　　三、生吃白萝卜的益处

　　1、丰富多彩的维他命C

　　现代科学发觉，生萝卜中带有很多的维他命C，这类物质可以合理的防止和抵御癌症。据了解，生萝卜中带有的维他命C是梨子中的十倍上下。

　　2、抗肿瘤

　　研究发现，生萝卜中带有一种抗肿瘤的活性物质，这类物质可以合理的抑止各种各样癌症体细胞的转化成，普遍的有胃癌、食道癌这些。

　　3、推动肠胃蠕动

　　生萝卜中带有很多的甲基纤维素，多吃生萝卜可以合理的推动肠胃蠕动，协助胃肠迅速的消化吸收食材，而且可以降低排泄物在我们身体的等待时间，排出来身体的有毒物质，那样不但可以合理的推动人体消化吸收、身体的基础代谢，另外也可以减少我们身患结肠癌的可能。

　　4、提升人体抵抗能力

　　生萝卜中带有很多的木质纤维素，这类物质可以令我们人体中的组织细胞魅力提升两三倍，那样人体的抗病性工作能力就可以获得最大限度的提升，人体生病的可能性当然就减少了。

　　5、美容养颜

　　箩卜中带有很多的维他命和各种各样营养元素，可以合理的加速人体中的血液循环系统和新城区新陈代谢，令我们的皮肤维持白里透红有光泽度。还可以在每日的早上空肚的情况下喝一杯萝卜汁，那样不但可以皮肤美白，另外还可以合理的去除雀斑和暗黄。

　　6、降血脂、降血糖

　　箩卜中带有很多的降血糖、降血脂的物质，比如懈皮素、山标酚这些，可以合理的提升主动脉中的血液总流量，具有清脑、降血压的功效，特别适合糖尿病人和高血压病人、冠心病病人这些服用。