沙虫这类食物针对日常生活海边的群体而言，是较为普遍的，主要是沙虫的味儿较为脆爽，并且沙虫的生活环境较为比较敏感，营养成分也是较为高的，合适绝大多数群体服用，可是要留意沙虫的寒凉的，孕妇及其体寒的女士是不可以服用的，服用沙虫会造成宫缩，因此 大伙儿能够 来掌握沙虫的食物禁忌。

　　沙虫是什么？

　　方格星虫，又称之为光裸星虫，别名“沙虫”，非海肠。它的样子很像一根肠道，呈长筒形，身长约3分米，且全身光裸没毛，体壁纵肌整束，每环肌交叠排序，产生格子格子状纹路，方格星虫尽管沒有海叁、干鲍鱼、生蚝的珍贵，但美味可口脆爽，为海叁、干鲍鱼所不如。生长发育在沿海地区滩涂地，由于对生长发育自然环境的品质十分比较敏感，一旦环境污染则不可以存活，因此有“环境标志微生物”之称。

　　沙虫的食物禁忌

　　据药书记述，凡有阴虚盗汗、肺虚咳嗽、胸闷气短咳嗽痰多及其女性生完孩子奶水稀缺等病症，可以吃少量沙虫，可以具有催奶功效。针对肺痨咳嗽、神经衰弱、小孩脾虚或干躁等症，用沙虫加生姜片煲瘦肉汤饮服有功效；因沙虫补气补血，小孩子因肾虚而晚上尿频经常者，煮沙虫粥吃可得优良功效。但是不久也提及了，沙虫寒性，因此 针对孕妇還是有一定不太好影响的，因此 孕妇尽量避免吃沙虫。

　　总的来说，沙虫由于寒性，针对孕妇及胎宝宝的一切正常生长发育拥有比较不好的影响，因此 不太合适孕妇服用。

　　沙虫营养成分

　　沙虫肉质地脆爽，美味可口，营养丰富，含有蛋白、人体脂肪多种多样营养元素，非常是味儿，还胜于海叁、干鲍鱼。它含有活性多肽成份，17种碳水化合物，在其中身体必不可少的碳水化合物成分很高。此外还带有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种营养元素及其虫草素等具备抗氧化性，抑菌，防辐射，抗病毒治疗，缓解疲劳，抗癌，调整免疫力，防衰老功效的营养元素。

　　服用作用

　　1、生津止渴：沙虫有生津止渴的作用，凡有脾虚湿困、阴虚盗汗等病症最合适服用沙虫。

　　2、润肺滋阴养血：沙虫有润肺滋阴养血的作用，肺虚咳嗽、胸闷气短咳嗽痰多及其女性生完孩子奶水稀缺等症最合适食。

　　3、壮阳补肾：沙虫有补气补血的作用，小孩子因肾虚而晚上尿频经常者煮沙虫粥吃可得优良功效。

　　4、健脾胃去燥：沙虫有健脾胃去燥的作用，针对神经衰弱、小孩脾虚或干躁等用沙虫加生姜片煲瘦肉汤有功效。