有的人来大姨妈的情况下，经量许多 。月经量大，令人苦恼。但是针对一些女性朋友们而言，每一次来例假的情况下量过少了。应对那样的状况也很苦恼，那麼，来月经吃什么能让血厚呢？

　　1.红糖姜水

　　经量偏少得话，能够根据喝红糖姜水的方法排出来大量的血。喝红糖姜水不但可以空出大量的血条，并且还可以协助缓解痛经的状况。喝了红糖姜水以后，全部人体就会温暖许多 ，可以加快人体的血液循环系统。

　　2.紅豆

　　紅豆是一个十分广泛的食材了。紅豆的吃法有许多 。能够喝红豆汤、煮红豆粥，既可以有养颜美容的实际效果，并且可以补血补气，因此在生理期的情况下，女士何不多吃一点紅豆。

　　在月经期，女性朋友们能够想吃啥甜品就吃啥甜品了，由于这一情况下吃甜品是不容易让自身长胖的，反倒可以协助排出来身体的内毒素，也有污水处理血的作用。别忘了多补充温水了，那样才可以排出来身体不必要的废弃物，并且可以降低骨盆血肿的状况。在来大姨妈的情况下，女性朋友们一定要多穿点衣服裤子，干万不能让自身受凉了。假如受凉得话，就会造成经痛愈来愈厉害。

　　红豆汤的做法

　　1、紅豆在熬煮的情况下不易炖烂，因此为了更好地它能软烂，我们就需要提前一晚将它侵泡在凉水中，直到了第二天，它机遇越来越绵软了。

　　2、等紅豆侵泡好啦以后，将它放进冷水中细心清理，接着将它放进锅中，并添加适量的冷水，火灾烧开。

　　3、等烧开以后转文火再次熬煮着，并添加适量的老冰糖，拌和匀称，等一段時间就能够关爆火，不必拿掉大锅盖再次焖着，待会儿一会儿就能够吃完。