桑叶茶是一种寒凉的奶茶，能够 清热去火及其推动胃肠的肠蠕动，可是桑叶茶不宜体寒及其生理期的女士食用，会造成宫缩加重，进而出現痛经的症状，并且大伙儿要留意桑叶茶是不可以食用过多的，食用过多会造成身体凉气加剧，影响到血气的商品流通，因此 喜爱喝桑叶茶的盆友，应当要掌握它的最好食用法。

　　不宜食用桑叶茶的群体

　　桑树叶由于具备甘，苦，寒等多种多样特点，因此 针对胃肠不好虚寒体质或是处在生理期，处在生理期怀孕期的女性是不宜食用的，这些人服食不但不可以做到桑树叶草的实际效果，并且还会继续对人体导致反过来的功效，对人体的健康是极其不好的。

　　此外在服食桑叶茶的情况下，也需要留意不能够过多服食，假如过多服食会造成人体之中的月经遭受损害，针对肠胃也会导致一定的损害，假如长期以往还会继续令身体素质愈来愈差，乃至身患病症面色也会越来越十分的差，精神也会慢慢的消沉起來，因此 在服食桑叶茶的情况下还要控制使用量。

　　此外还要留意，要是没有把握恰当的食用方式 ，那麼喝桑叶茶针对身体的危害也会十分的多，例如食欲不佳，恶心呕吐这些，因此 在服食桑叶茶的情况下，还要把握它的恰当服食方式 。

　　可是桑叶茶确实有非常好的功效与作用，尤其是在美容护肤层面拥有很好的实际效果，那麼桑叶茶到底要怎么喝呢?

　　桑叶茶的最好食用方式

　　桑菊茶：15克的桑树叶再加10克的杭菊花，随后再配搭5克的淡竹叶。把全部的原料用冷水清理干净以后，一起放进锅中，添加1000ml的冷水，煮至剩下500ml才行，直到晾凉以后就可以食用了。这类方式 具备清热解毒散寒明目地作用，并且还能够医治风寒风热外感风寒，头晕目眩头痛，小便赤黄等多种多样病症。

　　桑树叶鲫鱼豆腐汤：也有的人在煲鲫鱼豆腐汤的情况下会添加一些桑树叶，用桑树叶的芳香和桑树叶的降血脂和退热的实际效果，再配搭草鱼的解渴解经的作用，中药炮制出去的味儿十分的美味，并且又健康营养。

　　总得来说，桑叶茶的使用价值還是十分高的，要是我们选用恰当的服食方式 ，而且合适服食，服食桑叶茶就能给我们产生许多益处。自然假如大伙儿怕它有副作用得话，实际上你并无需每天喝，能够 隔一两天再喝一次，这类方式 就十分的非常好，也可以减少桑叶茶产生的副作用，并且在喝的全过程之中一定不必过多，实际上无论是喝桑叶茶還是喝别的的茶都不必喝浓茶，浓茶水对身体的损害還是较为大的。