如今的人高度重视健康养生的水平，相比之前的人而言，能够 说成天差地别。在生活起居的吃穿住行层面都刚开始重视健康养生。穿的层面重视衣着的环境保护性，在饮食搭配上重视饭菜的健康养生实际效果，住宅和出行就更无须讲过。这就是时期的发展趋势，大家思想观念的发展所造成的結果。

　　健康养生在饮食搭配上的可操作性非常大，大家十分留意饮食搭配的实际效果。雪莲果，有很多人沒有吃过，殊不知它对身体的功效确是极其好的。今日，我们就主要看一下雪莲果炖骨头这道美味可口。

　　食物菜谱发热量：

　　主要材料雪莲果 一个 猪排骨 250g

　　1最先将猪排骨切割成碎渣、随后将猪排骨放进沸水中焯一下

　　2焯排骨的期内能够 ，能够 把雪莲果皮消除，切割成滚刀块

　　3把绰水了的猪排骨和梅瑰一起放进锅中炖

　　4炖至软烂才行。需要一个小时以上、一个小时以后、放进调味品调料、就可以摆盘了

　　作用

　　雪莲果能调养血液，能降低血糖、血糖和胆固醇，可防止和医治高血压、糖尿病，对心脑血管病症和肥胖症等也是有一定功效，促进消化，调养和改进消化道的欠佳情况，具备清肝火祛毒，下火降血压的作用，是合理的预防面痘、痘痘，美容养颜的纯天然保健产品。雪莲果另 带有20种碳水化合物和钙、铁、钾、硒等矿物和营养元素，常常服用可提升身体的免疫能力;有增强体质的作用，也是小伙补肾壮阳提高性功能的纯天然威而刚。

　　雪莲果炖骨头的食物十分的简易，工艺流程也十分的非常容易，如果你留意一下熟度问题，一切都没与问题了。最重要的是，猪排骨在入锅前一定要先加开水焯一下，除去肉腥味儿，不然，做出去的这家常小菜不容易很好吃哦。因此 ，千万别懒惰!