捐血可以帮助他人，是一种行善积德的事儿，在我国是倡导献血的，那样可以为血库出示新鮮的血液，针对抢救的患者而言可以给与存活的期待，如果是第一次捐血，一定要掌握一些常见问题，要确保捐血的品质，在饮食搭配层面要留意，不必吃油腻感的，辛辣食物刺激性的食材，要维持充足的睡眠，在捐血的前一天也不必喝酒。

　　第一次捐血常见问题

　　1、捐血前以便保证 血液品质，防止献血者在捐血全过程中发生意外状况，捐血前几天要以吃素餐主导，最好是少进高热量食物。

　　2、捐血前不可以空肚，捐血当天早上应吃些清淡的食物，如白米粥、馍馍、吐司面包、生鸡蛋等，以防在捐血全过程中出現头昏、发慌、流汗等反映。多饮水，最好红豆糖水。

　　3、捐血前两小时食用烈性酒超出一两，检测会不合格，因此 捐血前不可以饮酒。

　　4、捐血前不必吃荷氏薄荷糖(暗蓝色那类)，不必吃鱼、肉、炸油条、油馍、蛋、奶、高脂、高蛋白的食物，很多花生仁，葵瓜子，豆类食品，以防影响检验結果和血液品质。

　　5、捐血前三天最好是不必服药，如阿斯匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维他命e、消炎痛、潘生丁、多索茶碱、氯霉素及抗过敏药等，这种药对受血者有比较严重影响，也对捐血后修复有影响。

　　6、捐血的前一天夜里不必吃得太饱。

　　7、捐血前一般不需要特殊膳食，在捐血前能够喝300～500ml的健康饮品，以挑选红糖姜水、蜂蜜柠檬水、白糖水、含糖量水果汁、纯水果汁等为宜。

　　8、捐血前不必服用虾蟹等蛋白过高的食材，以防蛋白质霉变，导致血液中出現皮肤过敏物质。

　　9、捐血前一晚要保持稳定睡眠质量，不适合做运动过量。捐血后要适度注意休息，不必开展强烈的活动。某些出現怠倦觉得者，要是确保充足的睡眠，也会迅速消退的。

　　捐血后不适感的病症

　　许多 人到捐血以后可能会觉得身体不舒服。发慌、头昏、恶心想吐这些。这种全是一切正常的状况。从你的人体里忽然抽出来一小部分的血液会造成你的人体运行不回来，但是，已过十多分钟就恢复过来情况了。捐血以后，当日不必冼澡。也不必去触碰针眼。在饮食搭配上应多吃造血机能的食材，例如，牛肝，生花生米，食肉动物的肝脏这些。让自身的血液尽早有新的出現。