类风湿性关节炎是普遍的一种病症，它的伤害是较为大的，现阶段都还没完全医治方式，经常会侵害的骨节位置，例如会影响到手腕子骨节，经常会造成手腕子发胀，造成疼痛的状况，出現这类状况的情况下，一定要立即开展靠谱的医治，平常要注意保暖，要留意合理安排时间，不可以疲劳这些。

　　类风湿手腕疼该怎么办

　　1、户外活动

　　我们应当适度的开展一些户外活动，太阳底下多锻炼身体多流汗，可协助清除身体不必要的酸性物质，进而防止类风湿性关节炎的产生。

　　2、注意保暖

　　尽量减少见风、返潮、受凉;由于类风湿性关节炎在病发前或发作前都是有着凉、返潮等病历，明确提出了这种要素在该病的产生发展趋势全过程中起着关键功效。春天降水较多，是“万病多见于"之时，也是类风湿性关节炎的多见于时节，要避免 受凉、雨淋和返潮，骨节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏天不必进食忽冷忽热、中央空调不可以直吹、不必暴饮冷食等，秋冬季时节要避免 受寒症侵蚀，注意保暖是最重要的。

　　3、合理安排时间

　　类风湿性关节炎的防止留意合理安排时间饮食搭配有节、起居有常，合理安排时间是强身健体健康保健的关键对策。

　　4、保持稳定的饮食结构

　　控制本身膳食结构，防止酸性物质摄取过多，加重酸性体质。饮食搭配的酸碱针对类风湿性关节炎的防止及病发症的预防是十分关键的一个阶段。饮食搭配层面要多吃含有绿色植物有机化学特异性碱的食品，少吃肉类食品，多吃蔬菜。

　　5、维持乐观的心态

　　是类风湿性关节炎的防止务必保证的，生活起居和工作上，不必为自己过大的精神压力，工作压力太重会造成酸性物质的堆积，影响新陈代谢的一切正常开展。适度的调整情绪和本身工作压力能够维持弱碱性体质，进而防止关节炎的产生。