最先要搞清长胖的原因。人怎么会长胖?就一个压根原因:你吃得过多，人体需要不上那么多营养成分，就把它变为人体脂肪囤积起来了。要使自身不长胖，务必维持保证:每日摄入的发热量=人体耗费的发热量。要使自身减肥瘦身，就务必保证:每日耗费的发热量＞摄入的发热量。这就是减肥的原理。那麼，究竟该如何减肥?下边给大伙儿介绍一下番泻叶减肥方式 。

　　番泻叶是一种普遍的泻下药，主冶热结便秘，食滞腹胀。去医院中常会把它做为肠胃查验前的清肠排毒剂，或用于为一部分亚急性便秘患者消除便秘之苦。许多人觉得番泻叶归属于天然药物，可以信赖，再再加质优价廉、服食便捷，很多人购买番泻叶医治便秘或减肥瘦身。殊不知近些年相关番泻叶的副作用屡次出現，普遍的有：肠胃系统的毒副作用：番泻叶中常含的番泻甙能抑止肠子对水份的消化吸收，使肠內容物大幅度提升，另外还能提升肠子的支撑力，造成腹痛、恶心想吐、呕吐等，情况严重可引起上消化道出血，主要表现为上腹疼痛、呕吐现磨咖啡样液體或出現柏油样便。因而，有胃溃疡或有消化道出血病历者不能用番泻叶。

　　事实上，比较严重低血压：老年人病人服食番泻叶后可出現头痛及经常呕吐，血压剧升或剧降，情况严重乃至休克。现阶段临床医学上早已出現服食番泻叶引起低血压，医治无效而最后身亡的病案，应引起重视。 依懒性：有许多病人在刚开始应用番泻叶时，较剂量就可以立即见效，殊不知伴随着使用时间的增长，经常需要提升使用量才可以奏效，且停止使用番泻叶后不但便秘更为严重，还会继续出現戒断症状，主要表现为心悸失眠，心神不宁，全身不适感乃至觉得疼痛。 月经紊乱：女士在生理期或怀孕期服食番泻叶还易引起月经过多或宫腔出血，即便在非生理期长期性很多服食也可引起月经紊乱。番泻叶的泻下成份还可根据奶水造成儿童腹泻。

　　番泻叶只合适于医治热结便秘，这类病人常主要表现为肠胃积热、口干口臭、喜冷怕冷、大便干硬难破、舌红苔薄等。年老体衰、脾胃虚弱、病久体质虚弱即便发生了便秘，应禁止使用或谨慎使用番泻叶。除此之外，番泻叶不能根除，只合适于亚急性便秘，不宜于漫性、习惯性便秘，且番泻叶不可以长期性很多服食，应在合理使用量3—6克内短期内服食。

　　减肥瘦身也有很多的小方式 ，如食用醋、戒饮纯粮酒、不吃零食等，可是我觉得应用番泻叶是非常好的减肥的方法，我觉得，仅有那样的减肥瘦身才算是科学研究的减肥瘦身!仅有那样的减肥瘦身才算是合理的减肥瘦身!仅有那样的减肥瘦身才算是身心健康的减肥瘦身!想瘦的盆友何不试一下。