捐血是一个比较好的公益性个人行为，平常适度的捐血对身心健康不容易导致影响，在捐血以前要掌握一些常见问题，饮食搭配层面尽可能口味淡一些，捐血的头一天是不可以饮酒的，也是不可以服药的，女士在经期的情况下是禁止见捐血的。此外捐血以前最好是要维持充足的睡眠。我们看来一下这些方面的內容。

　　捐血以前要注意什么

　　一、捐血前应清淡的食物

　　假如你想来捐血，那麼在捐血的前一天或当日最好是不必饮酒，另外也尽可能的不必吃一些煎炸食品。假如吃一些高脂、高蛋白食物的食材，就可能会导致人体脂肪血，进而便会影响到血液的品质。可是在捐血情况下也不必饿肚子去捐血同，能够清淡的食物，吃一些馍馍、白米粥等食材。

　　二、捐血前不服药

　　假如人的身体出現不适感的状况下，建议不必捐血。尤其是在捐血以前服食药品的人，那麼她们的血液中便会有相对的抵抗物质。那样对静脉注射者而言并不是一件好事，另外血液里边还残余一些药品的药效，可以影响到血液的作用。

　　三、女人月经期内不适合捐血

　　针对一些女性朋友而言，假如在月经期捐血，就可能会使女士出現昏倒的状况，比较严重影响着女士的身心健康。因此 在女士独特的近几天里，尽可能不必去捐血，以防给人体导致损害。

　　四、捐血前维持充足睡眠

　　在捐血以前一定要确保一个充足的睡眠和愉快的情绪，假如心情郁闷，有可能会出現一些消极情绪，那麼我们人体里边便会造成一些有关的生长激素，这种生长激素可能便会造成血液的品质降低。