我们大伙儿了解维他命是我们身体所需要的人体的营养元素之一，大量的是我们自身的维他命要维持平衡，上边称为平衡，我们了解便是均衡，不必过多，为何那么说，由于维他命过多便会造成我们维他命出現剩下，下边我们就以维C为例子，来为大伙儿详细介绍详细介绍有关维他命C过多的缺点。

　　   长期性很多服食，会造成恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻。若忽然降低使用量，比未吃药前更易患坏血病，另外尿里碱化，草酸盐急增，非常容易产生肾结石。用大使用量维他命C开展迅速静脉注射，会产生血细胞融解或静脉堵塞，有致命性的风险。宝宝很多服食维他命C，经常出现睡眠质量躁动不安、消化不良、水肿、腹泻、荨麻疹等。数次静脉注射维他命C，还会继续产生全身发痒性丘疹，乃至产生过敏性休克而至死。

　　   维他命C在摄入时要兴利除弊，务必留意下列关键点：

　　   维他命C不必与别的维他命另外服食，不然会丧失原来的生理学功效；维生素b22为莹光物质，如与维他命C同屏，会使维他命C溶解，丧失功效；食虾后不必服食维C，不管小河虾、海龙虾，壳中都带有五价砷。五价砷不含毒性，如与维C同食，因为维C有复原氧化作用，可将虾的五价砷复原为三价砷，就相当于喝下了毒药，长期性这般，可造成漫性砒霜中毒，出現困乏、肢麻、皮炎、贫血、肾脏功能减低等病症。除此之外，维他命C还不可以与荼叶、牛乳等碱性饮料同食，不然可使维C丧失功效；餐后不必马上服用含有维C的新鲜水果，因菜中的肉类食品多带有铁和铜(如牛肝、猪瘦肉、牛羊肉)。若餐后马上吃苹果，因为维C复原的氧化作用，可影响对铜和铁的消化吸收，进而造成贫血和心脏作用的变弱；服食维他命药品时不必过多，服用含有维C的新鲜水果也应掌握分寸。

　　如长期服用过多的维他命C和无度地吃含有维他命C的新鲜水果，可造成肾脏功能阻碍，或缺铁性贫血，出現肢麻、皮炎等症。过多服食维他命C，还会继续影响医师对糖尿病的确诊；维他命C缺乏可靠性，非常容易在空气中空气氧化和受紫外光毁坏。因而维他命C中药制剂要密闭式储存；维他命C畏酒精(乙醇)，假如将水果汁兑入高度酒中共饮，水果汁中的维他命C会被毁坏掉；维他命C畏高溫。荼叶、果珍水冲服食时，不能用滚热的开水，应将沸水稍冷一下，待溫度降至80℃时再服用，以防荼叶和水果汁、果珍中的维他命C被毁坏。

　　   好啦，上边便是我们有关维生的素C过多的缺点的一些基本的详细介绍了，大伙儿看了以后是如何想的呢？我们常常要说叫医师开点补充维他命的，实际上它是不正确的，维他命是不可以乱补充的，我们一定依据具进一步的状况补充，这一才算是尤为重要的哦。