伴随着如今生活水平刚开始持续的提升，出現高血糖糖尿病的病人愈来愈多，大伙儿在日常生活之中都较为关心吃的这一问题，由于防患于未然的这一大道理，坚信大伙儿全是了解的，能够多吃一些能降血脂的食材，那样能做到减轻的实际效果。

　　木耳

　　木耳带有很高的黑木耳含糖量、维他命及多种多样矿物，在其中黑木耳含糖量有显著的降糖效果，是平时降血糖和健康保健的好饭。

　　茄子

　　茄子中的提取液有显著的降血糖功效，如今许多降血糖中药方剂中许多都带有茄子提取液，因而，茄子也是降血糖优选食材。

　　淮山药

　　淮山药带有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸淮山药甙、多种多样碳水化合物等物质，在其中多巴胺和薯蓣皂甙具备显著的降血糖功效，可以抵御肾上腺激素和葡萄糖造成的血糖升高。

　　海菜

　　海菜中带有丰富多彩的海菜含糖量，胡罗卜素和维他命等高线营养元素，海菜含糖量能显著降低血糖，糖尿病人多喝紫菜汤能够輔助降低血糖。

　　红萝卜

　　红萝卜的提取液也是有降血糖功效，并且使服用便捷，价格低。

　　蒜头

　　蒜头有抑菌消炎，抗病毒治疗，降低血脂降血脂等功效，还可以维护血管和养肝功效。蒜头不应多食。

　　别的食材有降血糖功效的有圆葱、冬瓜、莴笋等。

　　新鲜水果

　　糖尿病人吃这种新鲜水果也是有輔助降血糖功效，包含：苹果，荔技，枇杷果，柑桔，石榴，杨梅酒等。