现代社会之中，经常熬夜的人真的是愈来愈多了，有些是整夜的打游戏，有些是整夜玩扑克麻将，还有些是整夜工作中，总而言之睡眠质量好像与这些人都无关。假如只是是有时候一次一宿晚上不睡觉，尽管会给人体产生伤害，可是历经一段時间调理也就恢复正常了。可是天天熬夜晚上不睡觉，会怎么样呢?

　　休息不好的立即影响，短时间主要表现为大白天昏昏沉沉，构思不清楚，不可以确立表明自身的含意，专注力没法集中化，姿势没法融洽，脾气暴躁，爱生气，无缘无故的闹脾气……大家以往关心较多的仅仅休息不好导致的这种短期内影响，觉得这类影响仅仅临时的，好好地睡上一觉便会恢复过来，实际上客观事实并不是这样。愈来愈多的直接证据说明，休息不好的影响累积起來，最后伤害大家的身心健康，甚至使用寿命。

　　休息不好会造成肥胖症，由于控制人体脂肪的肌肉的儿童生长激素多是在休眠状态下造成的，有充足的睡眠能够确保这类代谢处在一个平稳而均衡的情况下，休息不好则会摆脱这类均衡，让人越来越肥头大耳，欠缺睡眠质量还会继续比较严重影响人体免疫系统功能的充分发挥。而休息不好，便会使没经彻底修补的人体免疫系统匆忙出战，长此以往人体免疫系统的作用会被比较严重变弱，进而丧失抵挡病症的工作能力，让人易患诸多病症。

　　睡眠质量时有睡眠呼吸暂停状况的人患中风的可能性是平常人的3倍，患心脏病的风险已大大增加，假如持续2个晚上睡眠不好或睡不好觉，血压便会出現大幅的上升，如每晚只睡4钟头甘精胰岛素的排泄量会降低，仅在一周内，这就可以令身心健康的年青人出現糖尿病的前轮驱动病症。

　　睡觉时间低于6钟头的人使用寿命比每日睡6-8钟头的人要短，耗子试验证实，假如持续两个星期(等同于人的3月)不能入睡它便会身亡。相关材料显示信息每日休息不好四钟头的人，其致死率比每日睡七八钟头的人高80%，生物学家研究表明，人不睡只有活五天，不喝水能活七天，不想吃饭能活十天，因此失眠是人类的首要大患。

　　因此，喜爱经常熬夜的小伙伴们可要注意了，一定要确保充足的睡眠，人体便是成本啊!