如今仍在我们的大骨节上边关键功效是能够维护骨节，膝关节归属于厚厚的的外皮，一般膝关节不易负伤，并且膝关节的皮是稍厚的，用力碰触的情况下也不会特别敏感，但是有的情况下膝关节的附近会出現鲜红色的肉疙瘩，像这类大伙儿要考虑到可能是皮肤过敏，负伤的问题。

　　膝关节，是身体较大最繁杂的骨节，膝盖骨归属于门铰链骨节，它是我们的身上极少数只有往一个方位健身运动的骨节。膝盖骨也是身体较大的载重骨节，平常人的膝盖骨均值可载重３５Kg。

　　承担净重越多，骨节软骨损坏的概率也越大，筋腱也非常容易负伤，膝盖骨衰退较快。

　　依据权威专家科学研究统计分析，膝关节负重倍率以下：

　　１.平躺着的情况下，膝关节的负重基本上是０。

　　２.站立起来和行走的情况下，膝关节的负重大概是１～２倍。

　　３.上下坡路或左右台阶的情况下，膝关节的负重大概是３～４倍 。

　　４.慢跑时，膝关节的负重大概是４倍。

　　５.打篮球时，膝关节的负重大概是６倍。

　　６.蹲和跪时，膝关节的负重大概是８倍。

　　比如：一个休重55kg的人，每上一个阶梯，膝关节约要承担200kg的净重。(50*4倍)

　　人的膝盖骨质有15年的最好是情况

　　15岁之前：膝盖骨处在发育过程，青春发育期的骨骼闭合多发性在膝盖骨周边。

　　15岁~30岁：膝盖骨处在“极致情况”，运行起來能够说成日夜不停。要是不毁坏到膝盖骨组织，基本都体会不上它的存有。

　　30岁~40岁：髌骨软骨造成了初期轻微损坏，会出現一次敏感期，出現短期内的膝关节酸痛，持续好多个礼拜到几个月，有些人乃至还会继续察觉不上。髌骨软骨是身体膝盖骨内一层3~5mm厚的全透明软骨，能够为膝盖骨缓存健身运动产生的冲击性。但因为髌骨软骨沒有神经遍布，因此在细胞层损坏前总是在敏感期拉响一次“预警颜色”，在这里段阶段需要防止运动过量。也是以这个时候刚开始，对膝盖骨的应用不可以再无拘无束。