坚信许多 人到吃过饭以后便会觉得十分的疲倦，此刻就禁不住要想躺下来但实际上吃了就平躺着对身体的伤害非常大。由于吃了就躺下来得话会影响到一切正常的消化吸收作用，还会继续造成消化不良情况的产生，值得一提的是积少成多出来可能会影响到一个人的胃肠作用。接下去为大伙儿介绍一下，吃了就平躺着实际有什么伤害吧。

　　吃过饭马上躺下来会对人体导致的伤害关键有以下内容：

　　伤害一：非常容易造成肥胖症。

　　吃过饭就躺下来，食材在持续的被消化吸收，而造成的发热量会以人体脂肪等方式，在身体一点点的累积，人体脂肪沉积，增加体重，从而产生肚子赘肉。因此，以便瘦下去，我们也不必挑选吃过饭然后躺下来。

　　伤害二：非常容易引起心脑血管病症。

　　人体脂肪在身体过多累积，可能会引起高血脂，高血压等病症。除此之外，我们了解，在吃过饭后，我们需要很多的血液，来运送食材中的营养元素，人体各一部分的血液，集中化在消化道，这也是我们经常造成睡意的原因，而在这时候，假如我们挑选躺下来入睡，就很可能造成脑供血不足，脑供血不足，便非常容易引起脑血栓、脑中风等。

　　吃过饭就躺下来还非常容易造成腹胀，食管反流，食管炎等病症。平躺着以后，因为胃内沉积很多食材，胃里压力太大，幽门扩约释放压力，易造成食材上涌，胃液沿食道上涌，导致食道危害。

　　伤害三：非常容易造成人体各功能混乱。

　　人到静养、歇息时，人体会进到休眠模式，各类作用越来越缓慢，基础代谢迟缓，机体进到"休眠状态"情况，而餐后人的消化道是作用最充沛的阶段，全部系统处在激动情况，假如这时，挑选躺下来，消化道便会迫不得已激动，不但造成睡眠降低，另外会导致机体各系统中间不融洽，长久以往，非常容易造成身体代谢紊乱，代谢紊乱、身体机能不融洽可引起众多病症。

　　扩展材料：

　　1.以便防止吃过饭就躺下来导致的伤害，最好的挑选是先静座歇息10到30分钟，在坐下来的情况下，我们能够获得充足的歇息，腹部室内空间很大，可以推动消化道工作中，静座歇息后再开展不太猛烈的活动，如散散步入睡等。

　　2.就算是我们熟识的饭后百步走，活到九十九其前提条件也是在餐后静座三十分钟，餐后猛烈锻炼身体的话造成胃下垂，假如要开展必要的健身运动，还要在食量并不是非常大的前提条件下。总而言之，我们一定不必培养吃过饭就躺下来的不良习惯。