大部分人对抑郁症的认知能力便是一天到晚都并不是很开心，每日全是灰心丧气的，沒有什么精神，也一直会出现处理不玩的事儿，总而言之便是一天到晚的愁眉不展的，可是并不是任何人都了解一天到晚都高高兴兴的，一脸太阳的人也是会出现抑郁症的，并且这类抑郁症是十分风险的抑郁症，是太阳型抑郁症！下边就和网编一起来看一下太阳型抑郁症是啥，及其来做下趣味测试。

　　说白了太阳型抑郁症，即把烦闷、憋屈、恼怒等心态隐藏起來，表层上给人太阳、开心、填满热情的觉得，而长期性没法发泄而成的忧郁症，病症有“想象逃出目前自然环境”，“领导干部眼前积极主动身后消沉”这些。病人通常会把自己真实的心态掩藏起來，只向大家展现自身太阳的一面，长期性无法得到发泄的消极情绪累积出来，产生极大工作压力。

　　从表层上看，这种人是十分开心和填满热情的，放眼望去如同太阳，让周边的人璀璨开心。但当她们一个人的情况下，却拥有忽然收敛性的微笑和心里一瞬间的隐隐作痛，宛如“双面人”。并且，太阳型抑郁症一般 具备隐秘性，让身边的人没法发觉，非常容易导致无法弥补的不良影响，这也是这种抑郁症的最“风险”之处。

　　那麼，我们能够 如何预防呢?健身运动是减轻初期“太阳抑郁症”的最好是方式。香蕉苹果、梨、大樱桃等新鲜水果，含有B族维生素，能缓解焦虑不安心态。念书能让人内心平静，是抵抗消极情绪的良方。心情压抑时，到自然界中走一走，多多的触碰太阳和绿植，也可以释放出来压抑感，杜绝双面生活。但有二点需特别提示，最先是一旦出現失眠、心情低落等抑郁症症状，也不必焦虑不安，更不必死撑，要尽早到专科门诊就医;次之，日常生活，要紧密注意身边人微小的心态转变，及时处理这类隐匿型很强的“太阳型抑郁症”。

　　测测给你“太阳型抑郁症”吗?

　　1、尽管早已觉得十分疲劳和疲倦了，却不可以欣然入睡

　　2、表层平静的你一直在家人眼前居然火冒三丈，过后你又追悔莫及。

　　3、你十分期待可以和最好的朋友吃个饭，瞎聊天，但却从来不讲出心里烦闷的事。

　　4、你仍然会去逛一逛大型商场，但步伐拖拉，也不知道自身究竟要买一些哪些?

　　5、你刚开始想象有一个安全性的、能够 避开的像淘渊明所作的“世外桃园”的地区。

　　6、从心里而言，你对自身不满意，而且担心将这类不满意告知他人。

　　7、过去的特色美食没法勾起你的兴趣爱好，或是你一直无法克制地吃太多的东西。

　　8、针对以往可以造成快乐的亲密无间时间段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　9、虽然在领导干部眼前时心态积极主动，但一个人的情况下常深陷束手无策的消沉情况，逻辑思维缓慢。

　　10、经常出现原因模糊不清、无法清除的人体不适，病事假、休养、游戏娱乐、饮酒等方式亦没法清除。

　　假如以上的10种状况你早已出現过半数，那麼可能“阳光抑郁症”早已袭来了。一边是表面的光彩照人，一边是心里的悲怜抑郁。要小心了，留意适度的心理调整和干涉，不然比较严重了并不是开玩笑的。