女孩不来月经的原因许多 ，一般女孩生理周期是28天，假如超出，3-5天依然没有来月经，就应当立即开展有关的查验，最普遍的要素是怀孕，怀孕之后女孩会终止经期。针对年轻夫妻而言，要是没有搞好怀孕的提前准备，应对这类状况会手足无措，因此平常应当搞好避孕方法。那麼，女孩不来月经应当怎么办呢?

　　一、防止和调养继发性月经不来，要搞好以下几个方面：

　　1、留意养生、生理期生完孩子，血室正开，湿邪易侵，应注意保暖，防止雨淋、外出、体会湿邪等。低温易造成卵巢混乱而造成闭经。

　　2、维持心情舒畅舒适、降低精神刺激性与欠佳刺激性，以防血气逆乱，影响经期的一切正常月经来潮。消除病后的害怕情绪和思想顾虑，促进病症尽早治愈。

　　3、留意营养与膳食，调节饮食结构，不挑食、不挑食，多吃一些高蛋白的食物，如蛋类食品、牛乳、猪瘦肉、淡水鱼、野生甲鱼、杜蛎、虾等及其蔬菜水果、新鲜水果，以确保充足的营养元素的摄取。增强抵抗力。要多食营养丰富，具备益肾健脾、补血补气、便于消化吸收这类食品，如幼鸽、鳖、牛肉、鸡脯肉、牛肝、西兰花、白木耳、大枣等。勿过食生冷食物、高热量食物。以防损害肠胃。胖人还应控制饮食，少吃甜食及含人体脂肪类丰富多彩的食材，另外要采用各种各样合理对策来做到合理减肥的目地。

　　4、合理安排时间，适度提升锻炼身体和体力活，以增强抵抗力，确保血气的一切正常运作，科学安排工作中。

　　5、积极主动医治一些慢性疾病，如结核病、营养不良、贫血、甲状腺素出现异常等及其寄生虫感染，以防病况进一步发展趋势成闭经。

　　6、别的如搞好计划生育政策工作中.降低或防止人流手术损害.恰当应用避孕药。哺乳时间不适合太长等，全是防止闭经所务必留意的。

　　二、饮食搭配方式

　　1、山楂果老红糖饮用水：生山楂肉50克，老红糖40克。山楂茶煎去渣，冲进老红糖，冬季热饮。非怀孕者服多几回，月经也可以自下。作用活血化瘀调理月经，主冶女性有生理期紊乱。

　　2、黑木耳红枣茶：木耳30克，大枣20枚，黑木耳红枣共熬汤服之。每天1次，连服。

　　月经不来的适合食材：

　　1、正餐及豆类食品的挑选麦子、小米、苞米、紫糯米等及豆类食品。

　　2、肉、蛋、奶制品的挑选生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、动物内脏、兔子肉、鸡脯肉、淡水鱼、蛋类食品、奶及乳制品等。

　　3、蔬菜水果的挑选油菜子、青菜、包心菜、西兰花、荠荠菜、莴笋、藕、介菜、韭菜苔、花菜、柿椒、番茄、红萝卜、平菇、鲜蘑等。