在日常生活中很多人出現过胳膊蜕皮的状况，尤其是在春天和秋天的情况下，那样的状况会越来越更为的比较严重，当胳膊出現蜕皮状况的情况下，会在胳膊上面有一层一层的白屑掉下来，在蜕皮的位置会觉得到一种发胀的难受觉得，造成胳膊蜕皮的原因比较多，例如皮肤干、人体缺乏维生素等。

　　胳膊蜕皮是啥原因

　　考虑到是皮肤干造成的，秋冬季时节气侯干躁，人的皮肤也缺乏水份和油脂，需要外源补充，建议多擦护肤剂滋养保湿补水，少用香皂沐浴乳刺激性。

　　胳膊脱皮怎么办

　　1、提升各种各样维他命的摄取

　　维他命针对避免皮肤衰老，维护皮肤细致滋养起着关键功效。如维生素D欠缺，可造成皮肤延展性降低，越来越不光滑;若欠缺维生素b22时，会出現嘴唇皮肤干、裂开等。含有维生素D的食材如蛋白质食物、鱼油、猪瘦肉、生鸡蛋及橙红色的蔬菜和新鲜水果。含有维生素b22丰富多彩的食材如酵母菌、鱼、蛋、豆类食品、鳝鱼、螃蟹等。此外维生素E有抗细胞质空气氧化的功效，因此对皮肤有抗衰老的功效。含维生素E较多的食材如：香油、食用油、大豆油、包心菜等。

　　2、常吃含胶原蛋白粉和鱼胶原蛋白多的食材

　　胶原蛋白粉能使体细胞越来越丰腴，进而使皮肤润泽，皱褶降低，因而，平时可适度吃些牛腱肉及猪肉皮、猪皮等食材。

　　3、提升营养元素的摄取

　　要想皮肤细致，白里透红，需要提供充裕的血液，铁是组成血液中血红蛋白的主要成分之一，因此多食含铁制丰富多彩的食材，如小动物血、鸡蛋黄、肉类食品等，可是食材中纯天然铁是一种溶解性不大的天价铁，不可以立即被消化吸收，它仅有在酸碱性自然环境中，才可以被消化道消化吸收。因而，补充铁的另外要提升西红柿、辣椒、山楂果等含维他命C多的食材。缺钙时，会使皮肤干不光滑，易长粉刺，含铁多的食材如杜蛎、麦芽糖、核桃仁、葵瓜子等。此外，真珠内带有多种多样营养元素、碳水化合物和蛋白，可改善肤质的健康状况、提升表皮细胞的魅力，进而使皮肤细嫩、白晰，并缓解皮肤衰老和发皱。

　　4、留意碱性食品摄取

　　在饮食搭配上应降低动物脂肪、肉类食品及甜品摄取。这种生理学酸性水果在身体经氧化分解后，会使血液和血液中乳酸菌、血尿酸成分提高，使皮肤越来越不光滑、油腻感，以便中合身体不必要的酸性物质，应多吃些生理学碱性食品，如新鮮的蔬菜水果，以改善肤质的供奉，使皮肤光洁盈润。

　　5、常常留意饮用水

　　皮肤鲜嫩滋养水平两者之间水分成分息息相关。当身体水分降低时，会出現皮肤干燥、皮腺代谢降低，进而使皮肝丧失延展性，乃至出現皱褶。因而，以便皮肤的健体应每日坚持不懈适当的饮用水。