丝瓜是我们日常生活一种常见的蔬菜新鲜水果，既能直接生吃也可以熟吃，丝瓜不但有养颜美容的功效，还能够去斑，除开这种功效丝瓜还有哪些功效呢？

　　1.补水保湿

　　丝瓜水分含量达到96.7%，是全部食材中水分含量最大的，能非常好地补充血液。

　　2.身体排毒

　　营养丰富的丝瓜有利“清理”身体废弃物，常吃还有利于防止肾结石。

　　3.补充维他命

　　丝瓜含有多种营养元素，如B族维生素、维他命C等。需要提示的是，丝瓜连皮吃，补充维他命的实际效果更强。

　　4.肌肤护理

　　丝瓜含有钾、镁和硅等矿物，有利皮肤身心健康。

　　5.防止便秘

　　丝瓜水份多，发热量低，有利减肥瘦身。在其中的膳食纤维素可防便秘。

　　6.抗...癌

　　丝瓜中带有开环传递函数异马尾松脂素、马尾松脂素、松脂油素三种木脂体，可减少子宫卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和孑宫....癌等多种多样癌症风险。

　　7.预防肝癌，降血脂稳压管

　　丝瓜中的一种生长激素有利胰腺代谢甘精胰岛素，有利改进糖尿病。丝瓜中的固醇类成份有利减少胆固醇。丝瓜含有的膳食纤维素、钾和镁有利调整血压水准，防止高血压。

　　8.消除口臭

　　黄瓜汁对痊愈牙龈病症有利，常吃能让一口气更清爽。

　　9.顺发光甲

　　丝瓜中的硅可使秀发更顺，手指甲更亮更牢固。在其中的硫和硅还有利刺激性头发的生长。

　　10.缓解关节炎和痛风疼痛

　　丝瓜中的硅有利于提高骨节结缔组织身心健康。丝瓜与红萝卜汁同吃可降低胆固醇，减轻关节炎和痛风疼痛。

　　11.解酒

　　丝瓜带有很多的B族维生素和电解质溶液，可补充关键营养元素，进而缓解喝醉酒不适感，减轻酒醉。

　　12.有利肾脏功能身心健康

　　丝瓜可减少身体血尿酸水准，对肾脏功能具备维护功效。