便秘的痛楚是很多人都感受过的，尤其是一些女士，基本上每日必须遭受便秘的困惑，男士便秘者還是非常少的。日常生活能够处理便秘的方法還是比较多的，只不过是需要努力一定的勤奋才行，很多人便秘长期性不能治愈，便是由于没法坚持不懈。那麼，针对刨腹产的孕妇而言，碰到了便秘的问题时，应当怎么办呢?

　　培养定时执行排便习惯性

　　如果你培养了在什么时候做什么事情的习惯性后，来到哪个時间，你的人的大脑便会公布命令，操纵自身的“属下”进行务必要做的事儿，这一点大伙儿无需猜疑，不相信你能试一下哦。所以呢，一定要培养定时执行排便的习惯性。剖宫产后的第二天，医师会规定孕妇大便，因此从那以后，就需要培养每天排一次便的习惯性。

　　饮食搭配要有效单配

　　不要在月子期间过多应用这些易容易上火的滋补品和食材，这些干躁的食材也尽量避免吃，多吃些粥、汤这类的食材，一定要多吃蔬菜和新鲜水果这些高纤维的食材，也要适当喝些大骨头汤、骨头汤，但一定要口味淡一些不能太油腻感。

　　适度锻炼

　　老大家说的做月子平躺着别动是不正确的，要是身体情况容许，越发刨腹产就越要前些锻炼，身型的优劣是次之，主要是以便人体的身心健康，提升胃肠的消化吸收及肠蠕动工作能力，做到人体更强的新陈代谢。

　　精神和情绪释放压力

　　一旦容易上火便会造成便秘，因此一定要维持好的情绪，精神要学好释放压力。每天哼哼唧唧小调，看一下小宝宝，想一想之后的幸福生活，对心身也是十分有益的。

　　确保充裕水份

　　做月子期内，老大家就爱给孕妇喝大补汤，哪些猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、大骨头汤及骨头汤。这些汤菜虽然要喝，但也不可以整天都喝这些而不喝水。每天要保证饮水，让人体确保充裕的水份，才可以防止便秘的产生。

　　不能擅自服药

　　假如剖腹产以后在所难免的出現了便秘，那麼一定不必擅自服药，最先要咨询医生，获得医师愿意以后能够应用一些药品。