孕妇在三个月之后，全身出現酸疼，这表明孕妇身体恢复不好，例如身体素质较弱，常常觉得身体乏力这些，应当立即到医院体检，有可能和孕妇钙的缺失相关，假如真的是钙的缺失的原因，应当立即补钙补锌，能够应用一些补铁剂来开展医治，此外要留意平常饮食清淡，维持好的心态，平常要注意休息这些。

　　生完孩子三个月浑身酸痛

　　考虑到钙的缺失了,能够服食伊可新维生素AD滴剂,和丐即得棘籽碳酸钙颗粒,实际效果比较好的。

　　补钙补锌和补维他命D务必另外补,维他命D是钠离子被身体消化吸收的媒介,沒有维他命D再多的钙都不消化吸收。

　　生完孩子该怎么补钙

　　孕妇钙的缺失，针对本身及其小孩全是会出现影响的。钙的缺失的孕妇们，补钙补锌刻不容缓，要搞好人体的身心健康调养，先给自己制订科学研究的补钙补锌方案，掌握补钙补锌方式。

　　1、饮食清淡

　　要补钙补锌，就需要改变自身的饮食结构。如果你之前是归属于重囗味种类的人，那麼要补钙补锌了，就刚开始清淡的食物吧。食材中盐份的提升，是会造成我们的人体中钙元素的外流。坐月子调养是身体时，一些较为咸的调味品還是要少吃比较好。留意一些腌渍种类的食材要避免，这种食材沒有营养成分又可能造成钙流失。

　　2、含钙量高食材

　　要补钙补锌，就需要先把握一些食材的基本常识。例如掌握什么食物中的含钙较为高。一般状况下，建议挑选豆类食品、干果种类的食材、食用菌食材及其小动物的内脏器官，这种食材的钙元素比较多。孕妇们能够从这种类型的食材中挑选。要了解，食材类型多，摄取的其他微量元素也是比较多的。

　　3、新鲜水果

　　在补钙补锌期内，另外建议孕妇多吃水果。新鲜水果含钙高，在其中所带有的营养元素及其维他命也是比较多的。新鲜水果也更为有利于消化吸收。但是，做月子的女士要尽可能绕开性凉的食材，这种寒性食物非常容易影响消化吸收。

　　新鲜水果的挑选也建议选择当季水果，当季水果更加甘甜，所带有的营养物质也是较为高的。