女生肚子疼，让许多 女生在，月经初潮前都是碰到的一种状况，这类状况称作经痛，经痛的状况较为无法改进，因为在日常生活之中，大伙儿应用了性凉的食材，都很有可能会产生很严重的不良影响影响，那麼在日常生活中应该怎么办呢。

　　1:避免受凉:一定要留意生理期勿冒雨外出，不论什么时候必须防止使小肚子受凉。

　　2:宜多吃有铁和滋补养生性的食材:补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、牛肉、鱼籽、青虾、草虾、猪羊肾脏功能、牡蛎干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋补养生性的食材。

　　3:调节自身的心理状态:假如你的月经不调是因为受挫败、压力太大而导致的，那麼你务必调节自身的心理状态。并且假如你早已月经不调，维持乐观的心态也是十分必要的。

　　4:尽可能使你的日常生活有规律性:经常熬夜、过度劳累、日常生活不规律性都是造成月经不调。给你的日常生活有规律性，你的经期可能便会恢复过来。

　　5:必要时去看医生:假如持续流血24小时后沒有降低，并且出血大，或是月经少到沒有，应立刻去看医生。

　　营养成分与食疗:

　　1:干荷花6克，绿茶叶3克共研粉末。温开水冲调，每天1次。

　　2:乌贼骨30克，鸡脯肉90克，将鸡脯肉切割成一小块，乌贼骨粉碎，放进碗内加沸水适当，煮熟后放盐吃。

　　3:美人蕉花适当，晾干后研细末，每一次用米酒吞食9克。

　　4:适当荼叶、老红糖，自来水煎后服食，每天2次。

　　5:木耳30克，大枣20枚，熬汤服，每天1次，连续服食。

　　上边的文章内容我们掌握来到女生肚子疼，最先这类状况，是十分异常，及其广泛的在经期的月经来潮以前，以便避免出现经痛的产生，要留意不必吃太凉的东西。