栗子是能够制做板栗烧鸡的，还可以立即将栗子炒过服用，并且栗子选用水焯的方式是更为便捷的，水焯的時间需要添加食用盐或是糖，还可以无需加调味品，煮开以后就可以立刻服用。栗子一般水焯的時间只需要35分鐘，最好选用压力锅开展水煮板栗，那样能够让栗子迅速的煮开。

　　水煮板栗是加糖還是加盐？

　　在水煮板栗的情况下要想添加糖或是食用盐，彻底在于本人的爱好。一般 而言，水煮板栗无需加一切调味品，自身栗子就会有软糯的口味及其甘甜的味儿。假如添加了食用盐，反倒会造成机壳提升了盐味。假如添加了糖，会造成栗子的口味不正宗，本来的甘甜味道也越来越出现异常。因而在水煮板栗的情况下能够依据个人兴趣爱好，挑选不用调味品或是添加自身喜爱的调味品。

　　栗子要煮多长时间才可以熟？

　　1、栗子的烹制時间跟烹制方法相关，假如仅仅一般的水焯后拨壳进餐，一般只需要水焯二十分钟上下就可以。实际的作法是将栗子清理干净后添加适量的冷水，在锅中蒸制十五分钟后改成文火渐渐地熬煮，直至栗子彻底烂熟就可以进餐。

　　2、假如应用压力锅煮板栗，那麼一般无需过多的冷水，略微天赋加点水就可以，能够将時间列入30—40分钟上下。实际的作法是栗子1000g，冷水适当，栗子清洗放入电高压锅內胆中。添加冷水，挑选全能炖的作用，时间设置为35分鐘，随后打开表盖就可以服用。

　　进餐栗子有哪些好处呢？

　　1、栗子归属于高木薯淀粉食材，能够迅速补充动能，针对减肥瘦身或是美容护肤的女士而言，是最好的食材挑选，能够将栗子替代别的正餐，还非常容易消化吸收。

　　2、民俗常见栗子来医治老年人肾虚，每日早中晚直接生吃一个栗子，可以减轻老人经常会出现的小便弱频。进餐适当的板栗可以补充碳水化合物化合物，出示身体需要的动能，协助身体脂肪分解，具备健脾养胃润肠通便，健脾补血脾的作用。

　　3、栗子中带有较多的不饱和脂肪，矿物，维他命，常常服用栗子可以避免 骨质疏松，防止高血压，冠心病及其动脉硬化，也是抵御衰退，益寿延年的滋补养生食品。

　　水煮板栗迅速削皮的熬法

　　1、水焯前要水果刀划一十字张口，留意用刀，水焯后板栗皮便会涨开，非常容易削皮。

　　2、水焯后趁着热倒进冷水中，時间不必太长，10几20秒捞出，板栗皮会收拢容易削皮。同样，煮热后放入电冰箱速冻也可以，冷冻后服用另有一番口味。

　　服用留意

　　1、尽早应用完，不适合冷冻。冷冻或留过久会使栗子中融化的木薯淀粉再一次凝固减少口味。

　　2、栗子无法消化吸收，故一次不适合多食。