徒步时足触地位置主要是足前两侧缘，第五跖骨肌底载重位置疼痛，造成膝关节不稳，从而影响全身均衡。支撑点相初期和中后期因为踝背屈阻碍，造成踝关节前向挪动受到限制，进而促进支撑点相后期膝盖骨过伸，以偿还踝关节移位不够。因为膝盖骨过伸，足蹬离力减少。髋关代偿性曲屈，患侧晃动相路面廓清工作能力减少。

　　积极健身运动：

　　血压若患者具备徒步工作能力，治疗者可使其在呈四面的两根三角形长木工板走动，可使患者的足内翻获得改正。

　　血液治疗者控制患者呈蹲位，玩耍，治疗者将其两脚固定不动在外展、外旋位，患者的休重会抑止足内翻。

　　处于被动健身运动：

　　患者取仰卧，治疗者将患者的下肢外旋、外旋后，托着患者足底端往前、向外伸展膝关节周边肌肉，并反复活动膝关节，扩张膝关节活动范畴，较大摩擦阻力的方位即是伸展的方位。伸展全过程中不能过多用劲，避免筋腱的挫伤。

　　先天马蹄内翻足一般建议初期发觉,初期应用技巧和熟石膏,开展持续的纠正,必要的情况下再融合跟健的支撑点断开。根据纠正,大部分都能够修复到一切正常足的外型和作用。

　　脑瘫性马蹄内翻足,由于存有肌肉的筋挛,因此一些病人还不可以单是开展矫型手术治疗,不然非常容易发作。在这类状况下,需要细腻评定内翻和发病要素,再决策实际的纠正方式 。

　　中风之后的足内翻也存有肌肉痉挛的阻碍,而且也有拮抗肌的困乏。针对筋挛的内翻足而言,经常需要在纠正畸型以前,对神经、肌肉开展调节,使肌力降低。能够考虑到选用肉毒精准定位注射,或是是神经手术治疗的方式 开展医治。

　　用一个硬的圆柱（不锈钢板，铁等）

　　放到地面上用脚来的脚弓踩着（最好站立起来把重心点往脚那里踩）还可以蹲着踩，但实际效果就并不是很好，对于踩多长时间就没有时间要求。

　　最终详尽说解一下:沒有脚弓可能是先天的，先天是要终身靠坐垫来保持的。平常多做一做足外翻的运动模式能够每日做5分鐘上下，每3000次的足外翻方式会给你培养一个姿势习惯性。