在月经期，女性的身体内的各种各样生长激素有一定的转变，雌激素提升。在这个阶段能够根据一定的推拿方式做到丰胸美乳的实际效果。很多人都期待自身的乳房能够增大，由于那样不但能够提升女性魅力，也对自身的身心健康有益处。可是针对绝大多数人而言，并不了解怎样根据推拿让乳房增大。那麼，月经期丰胸美乳最迅速的方式是什么呢?

　　一、经前一周

　　在我们生理期到来前一周，我们身体的雌性激素就刚开始转变，人体也在为生理期累积营养物质。这时候要多吃含有蛋白的食材能够为人体补充营养成分，还能提升胸部的营养物质供应。

　　含有蛋白的食材：

　　生鸡蛋：生鸡蛋含有胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。在生理期能够每天早上吃一只水煮鸡蛋补充营养成分。

　　牛乳：牛乳含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、维生素D、维生素b2等营养元素，非常是含钙量、磷较多，每豪克含钙量120mg，磷98mg，是生骨固齿的食材。生理期能够每天晚上喝一杯煮牛奶，既能够养胃还可以助眠。

　　干果：干果中的不饱和脂肪也是推动女孩胸部发育的理想化营养物质，而这时服用干果还不必担心长胖。

　　二、生理期1-3天

　　专家建议，经期第1-3天是丰胸美乳最好时间段，由于这3天影响胸部丰满度的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，能够刺激乳房人体脂肪推积，进而提高胸部丰满度。

　　这时候多吃胡萝卜、土豆、大豆类食品和干果食品，丰胸功效将比平常好3成以上。

　　三、生理期完毕时

　　这时候是推进丰胸功效的最好是机会，除开做一些胸部锻练外，还能够吃一些丰胸食物，如酸牛奶、番木瓜、豆桨等。此外，还能够加上按摩胸部，丰胸功效更强。