如今的社会，工作中与生活工作压力都挺大，以便有一个健康身体，许多女孩都是盲目跟风的期盼有着一个纤细的完美身材。以致于通常会忽略自身的休重，不管胖不胖，我必须减肥瘦身。针对人体过度肥胖症的人，减肥瘦身是十分有必要的，并且适度的缓解休重，对身心健康也是益处。可是反过来，当你的休重自身就处在指标值得话，那减肥瘦身就越来越毫无价值，并且过多的缓解休重，还会耗损我们的身体功能，进而影响身心健康。因而，减肥瘦身不必盲目跟风是以，不然会大于利。

　　体重标准是体现和考量一个人身体状况的关键标示之一。过胖和过瘦都不利身心健康，也不容易给人一种健体感。不一样身型的很多统计分析原材料说明，体现一切正常休重比较理想和简易的指标值，能用身高与体重的关联来表达。

　　1、女生标准体重的优化算法：

　　（1）世卫计算方式：

　　女士：(个子cm－70)特异60﹪=体重标准

　　比如某女士个子165cm，她的体重标准就是说：(165cm－70)特异60﹪=57kg

　　（2）简易计算方式：

　　体重标准=个子(m)特异个子(m)特异标准指数（女士20，男士22）

　　比如某女士1.65m，那麼她的体重标准=1.65(m)特异1.65(m)特异20=54.45kg。

　　BMI指数值（英语为Body Mass Index，通称BMI），是用休重Kg数除于个子米数的平方米算出的大数字，是国际性上常见的考量身体瘦胖水平及其是不是身心健康的一个标准。

　　当我们需要较为及剖析一个人的休重针对不一样高宽比的人所产生的身心健康影响时，BMI值是一个保持中立而靠谱的指标值。