国女士的第一次来月经年龄结构在12.5岁上下，这一年龄层的女人生殖器官官慢慢生长发育完善，性特点慢慢显著。但是由于经期的第一次来月经不久来临，孑宫仍未生长发育完善，因而短暂性的月经失调是彻底一切正常的。那麼，12岁女生月经失调一切正常吗?

　　规律性的生理周期是女性朋友身心健康的气象图，假如出現生理周期不规律性的状况，则意味着人体可能出現问题。那生理周期不规律性该怎么办?针对生理周期不规律性的女士，可根据下列这种方法来调养：

　　1、适度缓解工作压力。生理周期不规律性与心理压力、心态常有挺大的关联。假如长期性处在心理压力和消沉的心态，非常容易使自身身体的内分泌遭受影响，造成生理周期不规律性。因而，要适度释放压力自身，留意维持开朗的心态，防止只想消沉、不开心的事儿。

　　2、多报名参加户外活动游戏。平常何不多报名参加一些户外活动游戏，那样可以协助人体开展自调整，提高人体免疫能力;另外，要确保作息时间一切正常，最好不要经常熬夜，确保充裕的睡眠质量。

　　3、留意饮食搭配调理。调经，还需要留意饮食搭配的调理，何不多吃苋菜等具备清补气血作用的食材。除此之外，红枣性平味甘，具备护肝健脾的作用;乌麦、茼蒿、西兰花、莴笋、四季豆、丝瓜、菌类等，这种食材均性凉味甘，有润肝明目地作用，针对医治生理周期不规律性很有协助。